自由泳时小腿很容易抽筋，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

很多人游泳时都容易发生小腿抽筋的现象。因为下水前的热身相当重要呢，下水后尽量放松，因为我们不是运动员，只是在休闲，只要注意掌握频率就不会份额生抽筋的问题了。尽量放慢蹬水的频率，就不会抽筋啦。

Answer 2

实不用讲那么客套

如果是我 随说游泳前要做准备活动 可是没那么现实 有多少人去游泳当那么多人面做的
不是说不可以 只是看到这种情况比较少 其实 游泳不是那么容易抽筋的 我一般都是去水中 先小动作的活动下 蹦一蹦 跳一跳 如果是与朋友去的 可以先疯一下 当感觉自己“软一点”时 就可以去游个几圈了 如果抽筋了 我建议马上憋气 先浮起来 然后伸手去倒板自己的脚丫巴 直倒好了 但如果有人帮你的话 最好了 不是说吹的 我是一个游泳爱好者 我从游泳开始 就没抽过筋

Answer 3

游泳抽筋是由于思想的紧张和热身做得不够而导致的，每次游泳也不要过度疲倦不然也会导致抽筋现象发生地

Answer 4

我和你一样，第一不太适合自由泳
你可以选择蛙泳
再者，自由泳前热身多做点

Answer 5

蛙泳