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    • 练哑铃，两只哑铃不一样重，这样锻炼效果会好吗？

    两只差2斤左右吧。刚好我左手力量还有肌肉形状都比右手差点，那这样子我可以左手拿重一点的那只哑铃吗？我想两只手臂练的一模一样。

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    推荐答案   2013-07-22
    其实拿一样重的哑铃，每组做到弱的那边力竭为止效果就很好了，这样弱的那边肌肉长得就比较快。
    两边重量不一样，练久了可能会变形。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2023-08-28
    使用两只不同重量的哑铃进行锻炼会影响锻炼效果。
    1. 如果两边的重量不一样，可能会影响锻炼效果，甚至会对肌肉造成伤害。
    2. 两边重量不一样的话，练久了可能会变形。
    综上所述，最好还是选择两边重量相等的哑铃来进行锻炼，这样可以更好地达到锻炼效果，同时避免对肌肉造成伤害。
    第2个回答  2013-07-22
    千万别这样练，后果是两个手臂肌肉不一样大，力量和肌肉是两回事，最好两只手用一个哑铃练，先用轻的，在用重的，不知道你满不满意
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