最近上班天天加班，脖子很痛，都硬邦邦了，该怎么办啊？

Question

我会不会颈椎病啊，姿势老是不对吗？天天上班有点酸痛啊，现在才20来岁，就这样了会不会有问题？

Answer 1

你需要注意工作劳逸结合，每工作一个小时，起身上上厕所，看看窗外远处，喝喝水，活动一下筋骨，不用太久，就花5分钟时间完成以上的步骤，然后继续工作。这样会好很多，长时间一直处于一个姿态，当然身上会酸痛了，连当兵的站岗也最多两三小时就换一班，铁人也要活动一下身体啊，呵呵。追问

嗯嗯 ，谢谢， 可是怎么现在很痛 ，怎么才能不痛呢？去按摩吗？

追答

但你说的是“很痛”，那建议你最好先去医院做个检查，看看是否是其他原因，如果排除其他原因，仅仅是不良习惯引起的身体不适，可以按照医生的建议，做一些理疗项目。按摩、针灸和器戒理疗都可以，按摩其实也算理疗吧。如果有症状有改善了，记得改掉不良习惯，以免症状反弹。