解决落枕最快最有效的方法是什么

Question

睡姿不当造成的

Answer 1

Answer 2

造成落枕的原因有二：

一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。

二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。本回答被网友采纳

Answer 3

拿擀面杖擀啊!以前我妈就这样给我整好的

Answer 4

换枕头 选择合适自己的 已经落枕的就按摩吧

Answer 5

找按摩师按摩复位。