2023年小学作息时间表如下：
上午：
6：30——7:00——起床洗漱+吃早饭
7:00——7:30——到达学
7:30——8:00——早自习
8:00——8:25——早操
8:35——9:15——第一节
9:25——10:05——第二节
10:05——10:20——眼保健操
10:20——11:00——第三节
1:30——2:10——第四节
下午：
2:20——3:00——第五节
3:10——3:25——眼保健操
3:35——4:20——第六节
4:20——4:50——户外活动
晚上：
6:00——6:30——晚饭
6:50——8:50——写家庭作业
9:00——9:30——自由活动
9:30——9:50——整理第二天上课要用的东西
10:00——上床睡觉
小学阶段的学习固然重要，如果没有足够的睡眠的话，会影响孩子的大脑发育和身体发育，所以小学生最佳作息时间表让家长要合理安排孩子的作息时间，保证孩子充足的睡眠。
注：
1、每晚9点要让孩子准时上床睡觉。如果孩子仍没有睡觉，可让他去阳台呼吸新鲜空气。深呼吸，静坐一会儿使身心放松。
2、要抑制刺激，如睡前不看电视和电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事。
3、入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和吃巧克力；晚饭不要吃得过饱，可以吃一些含有氨基酸的食物。
2023 春季小学作息时间表(2023 年02月13 日起执行)
到校时间:
四五六年级 07:30--07:40
一二三年级07:40--07: 50
教师早操:07:45--07:50
课前准备:07:50--8: 20
第一节:08:25--09: 05
课间活动:09: 05--09:30
第二节9:30--10: 10
眼操:10: 10--10: 15
第三节: 10: 25--11: 00
第四节：11:10--11:45
放学：一二三年级11:45
四五六年级11:50
下午到校：四五六年级 13:30--13:40
一二三年级13:40--13:50
午读：13:50--14:05
第五节：14:05--14:05
第六节：14:50--15:25
眼操：15:25--15:30
课间活动：15:30--15:55
第七节：15:55--16:30
放学：16:35
