哭对人的心理有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

要看跟生活当中发生一些重大事件有没有关系。比如出现一些工作的变动，或者是亲人离世。出现这样的悲伤的情绪是比较正常的，在短时间内可以慢慢的缓解。近段时间工作压力或学习压力太大，就可能导致精神紧张、闷闷不乐，容易影响人的心理健康。适度的哭泣，可以宣泄心中的压力，从而起到缓解压力的作用，在一定程度上，能够维持人的心理健康。
调节心情、缓解压力。因为哭泣多是发生在人体感到悲伤或者是痛苦的情况下，此时若能够放声大哭，能够有效发泄不良情绪、宣泄压力，使心情快速好转，对于心理健康也有着很大的益处。还可以调节不良情绪，对眼睛还有滋润、润滑的作用，所以适当哭泣对身体是有好处的，但是不可以哭的时间过久，防止引起角膜炎、结膜炎、眼睑水肿等眼部问题。首先适当哭泣有一定的宣泄自己情绪，缓解压力的帮助，尤其是有些人长期紧张、焦虑、心情压抑，适当哭泣也可以保持一种安静、愉悦的心情。，哭对心理过程或者人体都是有维护功效的。由于，当人心里极其痛楚时才会哭，哭是一种宣泄的方法，因此哭后代的情绪会有一定的转好。由于情绪过度悲伤，或者是过度换气导致血管痉挛出现头痛。对眼睛不好，长时间哭会导致眼睛浮肿、充血等现象，而且还容易感染细菌而引起发炎。大声哭容易引起大脑缺氧缺血，从而引起头痛、眩晕等症状。哭泣会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。有助于呼吸系统血液的循环，哭还可以有效的排毒。哭的坏处与如果哭的时间过长可能会引起嗓子哑，还会引起头疼的症状。