1、绿豆
绿豆是一种常见的谷类,它的性质大寒,可以起到清热解毒无效。如果我们出现了胃火旺盛的症状,可以喝一些绿豆粥或是用绿豆熬成的绿豆汤。可以有效的帮助我们减轻胃火旺盛的症状,甚至还可以帮助清热排毒。
不过这是由于绿豆具有大寒的性质,因此,处于经期的女性朋友和身体虚弱,脾胃虚弱的朋友,不能够饮用。
2、西瓜
西瓜中富含有充足的水分,可以帮助我们补充胃液,还可以帮助我们促进体内的水分循环,对身体有很多的好处。吃西瓜时千万不要丢弃西瓜皮,西瓜皮洗净后切成小块,加上一些调味品,拌成凉菜,也是清热祛暑,去胃火的优秀食材。
3、小米
出现了胃火旺盛的现象,很有可能提前在身体上有一个非常常见的反应,就是食欲不振。在这个时候可以选择喝一些小米粥,可以有效的帮助我们降胃火,调理脾胃的功效。
在喝小米粥的时候,还可以配上一些黄豆或豆制品,作为配菜,可以有效的补充生命中的赖氨酸,对身体可以起到很好的滋补作用。
扩展资料
养胃的方法:
一、养成良好的生活习惯
少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯
按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
参考资料来源:人民网-如何通过饮食降胃火?这些去火食品不可错过
胃是人体十分重要的一个器官,因为每天吃进去的东西都要通过胃部来进行消化,而且胃也是第一个消化这些食物的地方,但是时下有不少人都会有胃火的问题产生,需要从吃的方面入手,具体方法如下:
1、吃火锅的时候放一些清胃火的食物,如豆腐等。胃火很多时候是过食辛辣、温热的食物导致的,如羊肉、狗肉。冬天到了,很多人爱吃火锅,而吃火锅免不了要点羊肉,这就需要注意了,火锅本身就是热性的,若再加进热性的羊肉,那就更容易上胃火。
2、随时补充水分。常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮回圈,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。
3、饮食清淡。高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
扩展资料:
降低胃火的食物
1、银耳。银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效。有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃,一般每天吃大半朵即可。
2、石斛。石斛性寒,味甘淡、微咸,归胃、肾,肺经,具有益胃生津,滋阴清热的功效。对于治疗胃火炽盛、胃阴亏虚有良好疗效,但石斛性寒,容易滋腻碍胃,不宜长期大量饮用。
3、西瓜。可以有效的帮助我们清热解毒,去除胃火。西瓜中富含有充足的水分,可以帮助我们补充胃液,还可以帮助我们促进体内的水分循环,对身体有很多的好处。
4、苹果。一年四季都能吃的苹果,男女老少都合适。而且,苹果助消化、去胃火,能缓解口臭。
5、沙参。沙参具有滋阴生津、清热凉血的功效。有胃虚火的患者可将沙参用水煎煮后去渣取汁,代茶饮用。
参考资料来源:人民网-胃火大 怎么吃才能调理?
参考资料来源:人民网-如何通过饮食降胃火?这些去火食品不可错过
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绿豆是一种常见的谷类,它的性质大寒,可以起到清热解毒无效。如果我们出现了胃火旺盛的症状,可以喝一些绿豆粥或是用绿豆熬成的绿豆汤。可以有效的帮助我们减轻胃火旺盛的症状,甚至还可以帮助清热排毒。
不过这是由于绿豆具有大寒的性质,因此,处于经期的女性朋友和身体虚弱,脾胃虚弱的朋友,不能够饮用。
2、西瓜
西瓜中富含有充足的水分,可以帮助我们补充胃液,还可以帮助我们促进体内的水分循环,对身体有很多的好处。吃西瓜时千万不要丢弃西瓜皮,西瓜皮洗净后切成小块,加上一些调味品,拌成凉菜,也是清热祛暑,去胃火的优秀食材。
3、小米
出现了胃火旺盛的现象,很有可能提前在身体上有一个非常常见的反应,就是食欲不振。在这个时候可以选择喝一些小米粥,可以有效的帮助我们降胃火,调理脾胃的功效。
在喝小米粥的时候,还可以配上一些黄豆或豆制品,作为配菜,可以有效的补充生命中的赖氨酸,对身体可以起到很好的滋补作用。
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扩展资料
养胃的方法:
一、养成良好的生活习惯
少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯
按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
参考资料来源:/hn.people.com.cn/n2/2018/0614/c371273-31705595.html"target="_blank"title="人民网-如何通过饮食降胃火?这些去火食品不可错过">人民网-如何通过饮食降胃火?这些去火食品不可错过