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女生减腿和肚子用什么方法见效比较快一点?
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推荐答案 2013-08-01
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其他回答
第1个回答 2013-08-01
可以做愈加哦,效果很,在做的时候的前3个小时不吃东西,
也可以用保鲜膜减,效果也是相当的好哦,我就是采取这种方法的.
瘦了好几斤哦
第2个回答 2013-08-01
骑单车吧
绝对是最好的方法
相似回答
做
什么
运动可以快速瘦腿?
答:
1,
跳绳
。跳绳非常的减肥,而且瘦手臂和大腿的效果超棒,对于修饰腿型有很好的效果。跳绳半小时就能消耗500卡左右的热量了。跳绳十分钟相当于慢跑半小时!!刚开始的时候,自己只能跳1分钟左右,过三四天增加到了3分钟,一个月后能坚持跳10分钟,到现在半个小时没问题了,而且大腿腿围从51减到了47,手...
我想
减肚子和大腿
有
什么方法?
除开
跑步
答:
1、原地跳3分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟 2、原地跳3分钟+徒手深蹲
(主要锻炼腿部肌肉)1分钟 3、原地跳3分钟+俯卧撑(主要锻炼胸肌)1分钟 4、原地跳3分钟+仰卧举腿(主要锻炼腹肌)1分钟 5、原地跳3分钟+徒手箭步蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟 6、原地跳3分钟+平板支撑(主要锻炼腹肌)1分...
减肚子
有
什么
好
方法?
怎么减肚子最有效最
快?
答:
1、专减肚子的10个方法一、身体向前弯屈并立起:将两条腿分开并保持直立
,与肩膀保持一样的宽度,身体的上半部分前倾,并向下体前屈,接着立起。在这里注意膝盖要保持挺直,两只手要尽可能地去触摸地面一下,重复做50次。(当然你也可以根据自己的身体状况,渐序进展地进行这一动作)。小编点评:这个...
女生
如何
快速减肥
视频时间 00:56
怎样能最
快减掉大腿
上和小腹的肉.
答:
方法一
:在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在
腹部
。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。方法二:洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较...
女生
怎样瘦
大腿和肚子?
答:
女生
怎样瘦
大腿和肚子?方法一
:晚餐要清淡,饭后小运动同样地晚餐要尽量少吃,而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时,可以做做运动,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅能瘦...
怎样快速瘦小腹?
答:
动作一:小狗趴姿 先来伸展动作,双手握拳,手臂呈直角撑起身体,腰部微微下沉,自然地抬高臀部与胯部,小腹微微吸气,大
小腿
都呈现直角(重点画五颗星),头部与身体保持一直线,维持30秒。动作二:海狗姿伸展 接着,双手手掌着力撑起上半身,双腿伸直,
腹部
微微收紧,背部打直、胸部向前挺,此时会感受到...
做什么运动
减肚子
、腿上和脸上的肉
比较快?
还有要多吃什么少吃
什么?
谢 ...
答:
减小腿
:检验小腿脂肪多少的
方法
很简单,放松腿部,然后用手指捏
小腿肚子
的部位,能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的,需要
减减
了~如果脂肪层很薄,光是肌肉就显得腿很粗,那就是肌肉型的。1、脂肪型:最有效的方法就是踮脚尖,20下为一组,每天做4组。要领是动作要慢,臀部不要翘起。踮...
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