你好!首先祝你身体健康!根据你的陈述,考虑为“
睡眠瘫痪症(鬼压床)”的问题。
医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis),其实就是一般人所说的“鬼压床”或“
鬼压身”。
目前,还没有已知的方法治愈此症,但你可以避免症状的发作。
要想避免睡眠瘫痪症的发作,在下建议:
1. 生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。
2. 适量运动,但不要在睡前剧烈运动。
3. 避免熬夜,保持睡眠充足。
4. 设法减轻生活压力。
5. 避免仰卧。
爱心提示:阁下并不特殊,其实有许多人的症状都与你一样。建议放轻松!你并不处于危险之中,也并不失常。睡眠瘫痪症并不是有害的疾病。
不过,如果发生的频率过高,影响到自己的生活品质,或者合并有日间
嗜睡的现象,则应该找医师用药物帮忙,或鉴别诊断是否另有其他的问题。
以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时采纳为答案。