其实这从一定角度来说你现在缺少依靠，无法找到自己能够信任的人或是自己觉得安全的地方，严重缺乏安全感。在这种时候最好把自己的精力转移到别的地方，也可以通过锻炼，增强体质。或在睡前把自己弄累些，再让身心放松。也可以从一定心理角度来缓解自己的压力，这样大脑为了平衡人体就不会出现这种情况啦。如果仍然无法解决的话，最好去专业的心理辅导中心去寻求帮助，毕竟心力憔悴是生活的大忌。按科学的理解，应该是在人极度倦怠的时候，大脑比身体先进入睡眠状态的情况下发生的.一般来说，睡眠应该是身体先入睡，然后大脑慢慢进入睡眠状态(但同时仍然保持部分功可以运转，也就是大脑不可以完全不转了)，但这种情况出现时的大脑，应该是由于倦怠而过早于身体进入睡眠状态，但却因为身体部分组织和机体的正常状态的运转而惊醒。
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