第1个回答 2013-07-29
能是能，但这种速成的办法，会反弹的，因为十天后你会有很想吃东西的想法，控制不好就反弹了。这样对皮肤也不好，十天后看上去就腊黄腊黄的，你是女生吧，小心月经失调哦。这样的办法我试过，这都是教训呀，建议持久的方法比较保险，就是早、中饭正常吃，晚上少吃点，晚饭后不要再吃零食或是夜宵，然后加上你的瘦身瑜珈，坚持就一定有效。
第2个回答 2013-07-29
是正常吃饭然后加喝这个苦瓜汁吗？还是拿苦瓜汁当一顿饭？无论哪种方法都不能十天能有明显效果。即使有，也是很容易反弹。要真正减肥，健康饮食加适量运动是最有效的方法。
如果你追求的是短期内有效果，可以试试林志玲三天减肥法，网上搜搜就有。但是这些方法都是暂时救急的，要长期享瘦不反弹，还是要修正日常的饮食哦。
第3个回答 2013-07-29
就吃这么点东西，其他任何东西不吃，饮料不喝？那是等于绝食，当然是能减体重。
但是！这种硬饿，短期绝食，导致的体重下降，
大部分减去的是细胞的水分，少部分是肌肉脂肪，一回复正常饮食，必然反弹。
至于20分钟的瑜伽。几乎可以忽略不计。因为热量消耗太少，时间太短。
想减肥，就别想着，不运动，不节食，不长期。
健康减肥不想反弹，必然是循序渐进的长期的事情。
每天控制热量摄入1200大卡不超。有毅力可以再低。
每天慢跑1小时或者连续跳绳半小时，这种长时间，不激烈的有氧运动，才是减肥的办法。
当然，如果去真正游泳是更好（泡水里扒着边不动那不算）本回答被网友采纳
第4个回答 2013-07-29
你的思路是对的，但是强度不够，而且另外饮食方面你也没做说明，所以说你没有节食，只是多了不疼不痒的运动和喝一餐的苦瓜汁，而且你是小基数减肥，本来就很难减，所以就算能瘦，也会很慢