第1个回答 2013-07-29
能是能,但这种速成的办法,会反弹的,因为十天后你会有很想吃东西的想法,控制不好就反弹了。这样对皮肤也不好,十天后看上去就腊黄腊黄的,你是女生吧,小心月经失调哦。这样的办法我试过,这都是教训呀,建议持久的方法比较保险,就是早、中饭正常吃,晚上少吃点,晚饭后不要再吃零食或是夜宵,然后加上你的瘦身瑜珈,坚持就一定有效。
第2个回答 2013-07-29
是正常吃饭然后加喝这个苦瓜汁吗?还是拿苦瓜汁当一顿饭?无论哪种方法都不能十天能有明显效果。即使有,也是很容易反弹。要真正减肥,健康饮食加适量运动是最有效的方法。
如果你追求的是短期内有效果,可以试试林志玲三天减肥法,网上搜搜就有。但是这些方法都是暂时救急的,要长期享瘦不反弹,还是要修正日常的饮食哦。
第3个回答 2013-07-29
就吃这么点东西,其他任何东西不吃,饮料不喝?那是等于绝食,当然是能减体重。
但是!这种硬饿,短期绝食,导致的体重下降,
大部分减去的是细胞的水分,少部分是肌肉脂肪,一回复正常饮食,必然反弹。
至于20分钟的瑜伽。几乎可以忽略不计。因为热量消耗太少,时间太短。
想减肥,就别想着,不运动,不节食,不长期。
健康减肥不想反弹,必然是循序渐进的长期的事情。
每天控制热量摄入1200大卡不超。有毅力可以再低。
每天慢跑1小时或者连续跳绳半小时,这种长时间,不激烈的有氧运动,才是减肥的办法。
当然,如果去真正游泳是更好(泡水里扒着边不动那不算)本回答被网友采纳
第4个回答 2013-07-29
你的思路是对的,但是强度不够,而且另外饮食方面你也没做说明,所以说你没有节食,只是多了不疼不痒的运动和喝一餐的苦瓜汁,而且你是小基数减肥,本来就很难减,所以就算能瘦,也会很慢