肠胃有火应多吃什么食物

如题所述

1.绿豆粥

绿豆味甘性寒,入心、胃经,消肿下气,压热解毒。还有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等,都属于寒性食物,对减轻胃火很有帮助。

2.甘蔗

甘蔗汁含有丰富的水分以及糖分、有机酸、钙、铁等营养物资,同时它味甘性凉,对缓解肺热的肠胃热颇有奇效。

3.白萝卜

作为最常见的根茎类蔬菜,白萝卜在各地都有种植和食用,其生熟均可食用,味道略带辛辣。,饮用白萝卜汁,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虚弱者不宜服用。

4.冰糖炖梨

冰糖炖梨也有着滋阴润肺和养胃生津的功效。需要注意的是,不要使用刚炖好或者还很热的冰糖炖梨,热气过重的食物反而会加重胃火症状。

5.莲藕

能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。

扩展资料:

1.吃点粗粮

主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用,让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

2.吃些纤维

膳食纤维摄取不足,再加上节日期间运动量减少,会出现便秘或排泄不顺的情况,所以,一日三餐最好用蔬菜来补充膳食纤维。这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡,具有通便和调理肠胃的意义。

3.吃些水果

橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能,它们都有去热滞的作用,多吃些苹果和番石榴可以减轻甜食引发的胸闷、腹泻、胃口呆滞、手脚不温等症状,吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁还能有效控制腹泻,苹果带皮吃同样也有止泻作用。

4.多喝开水

利用两三天时间,减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,强迫自己多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道,那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平。

参考资料:人民网-口苦口臭可能是胃火旺 调理胃火旺先辨是哪种“火

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第1个回答  推荐于2018-02-22
胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 胃火主要表现为胃脘灼痛、腹胀、口干口臭、大便稀溏、牙龈肿痛,胃口不好等;儿童表现为口腔溃疡,大便秘结等。胃火分为虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘腹胀、舌红少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 胃火即胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因所造成。轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都不想吃,可以说是物极必反。中医认为,胃火的调节应遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。 有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗,但属胃脾虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。莲子、芡实、怀山药等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者,还可以通过吃西瓜来降胃火。在平时应少食辛辣、过热之品,如火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味之类的食物本回答被网友采纳
第2个回答  2014-08-13
对于不同体质的人来说,调理方法也是有区别的。对于一些平时体质还不错,而且不感觉胃疼的人来说,首先要管住嘴,别吃辛辣的食物了,而是多吃些蔬菜水果。

  如果是孩子,必要时可以吃两三天小儿化湿丸;如果是成人,要解决大便干燥等问题,可以吃些牛黄清胃或牛黄解毒片,吃的时间千万不能太长,三五天就差不多了。但平时如果就有慢性腹泻的毛病,可千万不能吃这些药,最好是先饮食调理。

  专家建议“上火”的人们,不妨过上几天素食生活,远离大鱼大肉和酒类,吃些清淡的蔬菜,多吃些水果。含水量比较多的水果这时吃最合适了,如苹果、梨,而香蕉也有助于大便干燥的人们解决问题。多吃蔬菜也是好选择,含水量比较多、不易上火又富含维生素的蔬菜有冬瓜、苦瓜、萝卜、白菜、芹菜等。

  对于一些平时体质就弱尤其是有慢性胃肠疾病的人来说,晚饭时喝粥也是养胃的好方法,同时还可以安神。如平时就需要健脾补肾的人群,可以用山药熬大米粥;平时就大便稀、经常感觉肚胀的人群,可以熬些莲子粥;女士、脾虚、血虚的人群,这时可以熬些红枣粥。

  无论体质好的人还是体质弱的人,都要远离寒凉食物,同时都要注意调整生活规律,多运动、多散步。

  如果饮食和起居调理不能解决问题,就要考虑求助于医生和药物了。

  牛黄解毒片以及三黄片都是对付上火的常用药物。但这些药物都要谨慎选择,如牛黄解毒片虽然能清热解毒,但多吃会引起中毒。三黄片也可以清热解毒、泻火通便,但服用时要忌烟、酒及辛辣、油腻食物;有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用;小儿、孕妇、年老体弱及脾胃虚寒者慎用
第3个回答  2013-07-29
建议你服用北京同仁堂出的“牛黄清胃丸”,饮食上注意避免辛辣刺激。
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