回避型依恋，挑剔，打压，贬低，怎么办
回避的思维模式非常顽固，表现为固执己见，很难被说服。
那是因为在他成长过程中向外求援的情感通道被堵死，过度依恋自我，以自己感受为主导日积月累固化而成的。而在成年后的亲密关系中他会下意识地把之前自己所遭受的疏离、指责、打压、嘲笑、控制等等伤害以同样的形式或重或轻的施加在自己的伴侣身上！
是不是觉得回避型有时斤斤计较，一点小事也耿耿于怀。也许你并没有做常人看来很过分的事情，有的时候还是无心的，但受到回避不公平的“裁决”。
可以说回避的报复心是累加了成才过程中他所受伤害的反击。而他们在成长过程中受到伤害是如何反应的呢？
首先是压抑，压抑在受伤过程中感受到的一切屈辱，因无力反击（对抗强势养育者）而只能保持回避和距离然后默默疗伤，同时导致内在低自尊，觉得一定是自己不好，而无法得到应有的尊敬和宠爱。
回避的恋人如果能够打破回避的思维惯性，以强大的框架为其树立合理的行为模式。当觉察到他挑剔你时，客观看待那个“缺点/不足”，是否影响到你日常/工作，理性一想你会发现不过是千千万万人都会出现的小问题，名人也会有。
这问题不影响升学就业，不影响掩盖你所有的光芒，别怕。换一个角度，有的人买东西时为啥挑这挑那，嘴上说不好，手却拽着不放。对，他想压价。
回避的挑剔也可以理解为他不是不喜欢，而是自我价值感感低，恋人表现的优秀会给他不平衡感。潜意识用这种方式平衡双方价值。就好像你看见开豪车的人经过，可能不自觉的挑挑毛病，底盘这么低，后备箱也不大放不了东西。
这其实也是一种自我防御，目的是让内心感受好一些。所以，在他挑剔时，不要轻易落入陷阱，让情绪波动，失控。
而是先识别他的目的性。见招拆招，他说你衣服搭配乱七八糟，你可以反过来说“对了，我正想问你怎么做日常搭配呢？我感觉你搭配不错。
“这个软件我老是记不住怎么用，你再教我一遍吧！”，“我的眼睛小，可是我脸盘也小，如果长个大眼睛可能比较奇怪。不像你眼睛和脸型就很匹配！”
一定要记得，刀子怎么扔过来，你就怎么甩回去，但是要有方法的。假如你的反馈与回避想的不一样，他看见你风轻云淡，还连带着夸自己，会打破他固有认知。
对，回避最缺的就是“接纳自我”。这种接纳的态度会影响并最终改变他。但需要耐心和强有力的自我框架。“我就喜欢我自己！”是能够震撼回避内心的一道光。