工作累了吃什么可以缓解疲劳？

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下，工作太累吃苹果、鸡蛋这些食物，还可以吃益气养血口服液、人参养荣丸这些药物补疲劳。具体内容如下：
一、食物
1.苹果：含有碳水化合物、维生素A、维生素C、多酚、黄酮类物质、纤维素等营养成分。具有补充营养、缓解疲劳、宁神安眠的功效。
2.鸡蛋：鸡蛋富含胆固醇、蛋白质、B族维生素、矿物质等，可以起到营养神经、保肝护肝的作用，对于休息不好、睡眠不足等状态有很好的辅助治疗作用。
二、药物
1.益气养血口服液：益气养血口服液是由党参、地骨皮、制何首乌、鹿茸等成分组成，具有益气、养血的功效。益气养血口服液可以用于治疗气血不足导致的气短心悸、体虚乏力等症状。益气养血口服液可以养气血，缓解过度劳累的症状。
2.人参养荣丸：人参养荣丸由人参、当归、陈皮、炙甘草等成分组成，具有温补气血的功效。除了可以治疗心脾不足、疲劳、病后虚弱等情况，还可以缓解失眠。