熬夜会导致肠胃不适,便秘。
夜间是身体五脏六腑排毒的最佳时间,在这个时间没有好好睡觉,使得体内毒素没法排除,引发便秘。而且熬夜容易使得胃酸分泌过多,引起胃疼、胃溃疡等症状。而且在熬夜时候,经常会喝浓茶和咖啡来提神,对胃黏膜也有不良的刺激,不利于身体健康。
熬夜会导致身体免疫力下降,若是不能保证充足的睡眠,身体抵抗力会变低。熬夜使得身体持续处于消耗状态,若没有足够的时间,修补恢复身体组织。人体的抵抗力便会持续下降,从而导致身体免疫力下降,容易生病。
扩展资料:
用户熬夜注意事项:
1、熬夜的时用户会感觉非常累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像机器相同,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。
3、用户睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
4、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环,涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
参考资料来源:百度百科-熬夜
参考资料来源:百度百科-五脏六腑