当怒火燃烧，理智尚在，请先深呼吸
一句流传甚广的警言道：在愤怒的瞬间，若要开口，试着数到十；若火气炽烈，那就数到一百。人之所以会生气，往往源于对他人的冒犯、期待落空或是别人的疏忽。这些不顺心的触发点，揭示了我们的内心世界，以自我为中心，自私的表露。
自私，无处不在
我们总爱说：“我没必要……”这种自我牺牲的言辞，背后其实隐藏着一种自私。是的，无私的人少之又少，大多源自家庭的熏陶，尤其是父母的教诲。然而，回到主题，当怒火燃烧时，为何不选择与我交谈呢？并非禁止，只是顾虑于自己的情绪可能带来的不妥回应，我害怕因生气而失去对他人的尊重。
独处，让怒火平息
在愤怒的时刻，我选择独处，静静凝视，聆听音乐，或者思考引发愤怒的源头。这样的静默，是平复心情的良方，避免情绪失控时说出可能伤害的话语。
生气的可怕面貌
愤怒时，我们可能变得面目狰狞，言语尖锐，力量也随之增强。这种情绪的爆发，往往源于对他人的失望，当期望落空，我们开始指责，试图将对方推到自己的对立面。
理解与原谅的界限
我理解的生气并非无解的矛盾，而是失望后的反应。听到“对不起”时，原谅并非轻而易举，因为这可能意味着第二次失望。当我们对他人失望，往往会选择时间来淡化，而非轻易原谅。每一次的生气，不仅是身体的伤害，更是对信任的破裂。
承诺与责任的重量
当面对他人的请求，承诺即是责任。答应后若无法履行，会造成对方的生气和困扰。因此，承诺之前要深思熟虑，若不能确保完成，最好婉拒，以免伤害友情，也避免自己陷入尴尬的境地。
最后的忠告
愤怒时，保持沉默是明智的选择。有些话在愤怒中说出，只会加剧误解。记住，我们在交流时，要尊重彼此，特别是情绪激动的时候，更需要理智和理解。
总的来说，生气时请冷静思考，用时间和行动来修复可能的裂痕，而非言语的伤害。这样，我们才能在关系中保持和谐，避免因一时冲动而造成的遗憾。