下蹲功能不健全，怎么训练可以蹲下去，空乘

下蹲功能不健全，怎么训练可以蹲下去，空乘面试要求下蹲可是蹲不下去想　请问医生医生的解答和改善的方法

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推荐答案 2013-08-09

你好，如果双腿并拢难以完成下蹲的动作，要排除臀肌挛缩的可能，此病多是因为儿童期，反复臀部注射药物，致臀大肌的上半部分及臀中肌等肌肉组织发生纤维疤痕化。建议：如果确诊为注射性臀肌挛缩症，则要行手术松解，术后双下肢并拢进行功能练习，一般可以取得良好的恢复效果。祝健康。

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第1个回答 2013-08-09

您好，可以去医院检查一下腿骨有无畸形。建议：您好，如果骨正常的下，您可以选择每天多练习一下，循序渐进。或者听从医生给您的建议。这是我的建议，希望带给您帮助。

第2个回答 2020-03-04

你好，需要经常锻炼的，下蹲是退步后面的肌肉收缩舒张的动作，建议：所以需要经常锻炼，可以按摩拉筋经常保健，结合自己锻炼可以达到效果的，

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