为什么说400米是最累的项目？
好多人说跑400米很累，长跑即使跑好几公里也不累人。这是真的吗？他们的理由是400米是无氧呼吸，长跑是有氧呼吸。可是我一直都觉得长跑几公里比400米累，因为如果长跑不觉得累的话只能说明自己还没有尽力跑，如果一直都是拼命跑，那跑个几公里还不累死人？
100冲刺是无氧运动，消耗的是体内atp。
400米的前200你需要保持百米80%的速度，考验你的爆发力。
后200米是纯耐力，肌肉极度酸软，还要保持加速。
呼吸较长跑或者800.1000都要难控制，肌肉多数时间处在缺氧状态，因为你要保持速度，即使不加速也不能减速太多。
800就可以合理的调节体能，分成150加速，中间迅速，后边100冲刺就可以，很多调节方法。
所以400米会让人感觉比较累。
扩展资料:
400米跑介绍:
400米赛跑是一种常见的田径短跑项目。
通常它是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一周的长度。
运动员从错列的的起跑线出发，并在全程中都分道赛跑。
他在2016年8月15日创下了43.03秒的惊人记录。
男子室内400米赛跑的世界记录则是克伦·克莱门特创下的44.57秒。
女子记录47.60秒则由玛丽塔·科赫保持着。
奥斯卡·皮斯托利斯则拥有46.56秒的残奥会记录。
参考资料来源:百度百科-400米赛跑
人的无氧呼吸的能力一般在一分钟左右，四百米跑正好是介于有氧与无氧的临界，因此，四百米跑是在田径径赛项目中“最累”的项目。
长跑属于有氧运动，经过一定训练的运动员，在进行长跑运动时，并不会感觉到“累”，这是因为运动员在进行长跑运动时，身体的供能特点是靠氧气分解葡萄糖来提供足够的能量，所以身体不累。
不知道我的解释你是否明白。
满意请采纳，谢谢。
追问这个分析我明白。可是我个人还是觉得长跑不累是因为大部分路程没有尽全力跑，不然为什么长跑时平均速度要比短跑慢呢。如果真的不累就还有余力去加速，直到累到不能再加速为止。
追答跑长跑的时候由于供能特点决定了，你不可能一直加速，速度到了一定程度就加不了，如果再加速就成了无氧供能了，无氧供能你坚持不了超过一分钟。
而四百米跑，就是在无氧供能的情况下的最大限度，跑完了也就力竭了。所以更累。
长跑可以悠着跑，
400米要一直冲刺，跑一半时，已经接近了身体的极限，
所以，会很累。