我是在6月14日骨折的,当时下车没注意看路面,(在修路所以路面矮了一截)踩到了石子上,当时脚就肿起来了。后来去医院照了X光片,结果是第5跖骨基底骨折,由于工作的原因一直没请假休息,也没上石膏就一直包的中药(活血化淤的),到今天已经9天了,连脚裸也肿起来了,请问这种情况是不是更严重了。有什么好的消肿的方法吗?谢谢