最近一周其实白天工作很忙(电脑前坐的也多),可是因为感情的事,总是失眠。明明很困,晚上躺床上却突然睡意全无。左右脸颊长了很多凸起的红痘痘(摸着有个尖),用手一碰还很疼。请问怎么做能快速有效消除痘痘而且没有痘印?贴黄瓜什么的有效吗?需不需要用什么办法清楚体内毒素之类的?