生完宝宝后身心各方面是非常脆弱的，需要通过“坐月子”来恢复调养，有助于身体健康。虽说现在做什么都讲究科学，年轻一代的妈妈们也都比较重视孕产方面的问题，但在一些细微的地方上，孕妈也需要提高重视才行，如果经常做这些，就避免不了月子病要找上门了。
除了坐月子陋习，宝妈还需要注意哪些呢？
我们生活中比较常见的坐月子陋习有不能洗头、不能洗澡、不能开窗、要多穿一些等等，除此以外，还有这些方面也值得注意！
1、不要经常哭泣
女性本身心理上就比较脆弱，加上刚生过孩子，身体各方面都发生了巨大变化，妈妈们倍感压力难免会觉得伤心，若是再遇上不会说话的家人、朋友，时常刺激妈妈们，那就更是哭起来没个完了。女性产后激素水平还没有恢复到正常标准，这个时候是比较容易发生情绪波动的，如果经常通过哭泣来发泄，那么体内难免会产生一些毒素，不仅影响自身的恢复，就连奶水质量也会降低，从而影响到宝宝的发育和健康。
建议：首先妈妈们要调整好自己的心态，做母亲原本是一件开心的事情，不必为一些细枝末节伤心。其次就是远离那些嘴碎的家人和朋友，以减少客观方面的影响，如果避免不了，还是影响到心情了，宝妈则可以尝试通过其他方法来发泄或转换情绪，比如看一些综艺节目、看看小说等等，都可以帮助到宝妈。
2、不要过早参与家务
女性产后最需要的就是休息，但有些宝妈觉得天天躺着对身体恢复没好处，不如做做家务，就当是锻炼身体了，更有些家庭，婆婆比较刻薄，经常嫌弃宝妈月子里不干活，还拿“我当年生孩子，第二天照样下地干活，现在的年轻人真矫情！”这样的话来噎宝妈，让宝妈不得不早早地参与到做家务当中。要知道，做家务过程中，有很多比较费力的动作，比如蹲着洗衣服、弯腰拖地、长时间站着做饭等等，这些动作与平时相比，对产后妈妈造成的消耗要更大一些，宝妈得不到休息，身体过度疲累，不仅不利于恢复，子宫方面还容易出现下垂的现象。
建议：宝妈们应该以自己的身体恢复为主，即便婆婆多番催催，也不要累着自己，最好让老公从中去协调，帮自己争取更多的休息时间，这样才能避免过度疲累带来的月子病。
3、不要在太阳低下下坐月子
我们都知道坐月子期间是不能捂得，因为宝妈产后体虚内热，一直捂着反而容易捂出问题，但是，为了保证宝妈月子里不着凉，能不能在阳光下充足的环境中坐月子呢？也是不能的。一般来说，经常晒晒太阳，可以起到杀菌作用，对人的健康有益，但对于产后妈妈来说并非如此。宝妈产后身体各个方面都是非常脆弱的，包括视力方面，如果天天被阳光照射，宝妈眼部受到的刺激就会比较大，难免出现老化现象，等宝妈出了月子，很可能会烙下视力方面的问题。
建议：关于坐月子环境方面的要求，阳光最好不要太过充足，只需要保证室内经常通风，空气清新即可，如果遇到了中午时段阳光比较足的时候，可以拉上窗帘稍微遮挡一下，这样更有利于宝妈的视力。
月子病月子期间治效果更好，病症类似于风湿、类风湿疾病，全身关节疼痛难忍，遇冷、遇风后，疼痛的症状会加重。月子病月子治确实效果更好，否则在体内滞留时间过久，治疗起来难度更大。产后风是一种痼疾，得上后一定要有心理上的准备，治疗的过程中治治停停往往会事倍功半，效果不好。
如果留下了月子病的病根，在以后再做月子时治疗起来要相对容易些。但需要指出的是，这并不是说非月子期间就治不好月子病。因此没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子病。非月子里治疗月子病，因筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需多费一些时日(3-5个月)，月子病一定要用： 苗风神浴 来治疗和预防，针对施治，完全治愈还是有把握的。
综上可知，月子病用苗风神浴 越早治疗越容易治愈，否则会花费很长时间，但是只要病人有毅力，有信心，月子病是可以治愈的!