当你的状态一直不好时，你会如何调节？

Question

如题所述

Answer 1

当你痛苦时，你去寻找快乐，不如先一个人放声哭一场，找个无人的地方大声喊一下，总要发泄一下，然后睡一觉到天亮，或去买点东西，或看场电影，吃个美食，这些或许都是有点效果的，只是你痛苦的症结，依然存在。痛苦时，人要真正的快乐，在于真正认识这个世界，然后放下那些强求不到的东西，找到真正属于自己的东西。要不然，人这一生，痛苦总会存在的，不是今天来，就是以后会来，了解人生的本是喜乐哀乐的本质，就不会在让太多的痛苦伤害自己，要不然，怎么会说，人生本是一场修行。人生，总是要慢慢体会，才会明白很多。祝快乐平安，每一位朋友。

Answer 2

我曾经有过一段很痛苦的时光。我老师告诉我，当你对痛苦觉得熬不过去的时候，去一趟医院的烧伤科看一下。你就知道活着，健康的活着比什么都重要。其实真实的社会中，我们的幸福与痛苦，往往都来源于人与人之间的对比。你觉得别人活得不如自己，那么自己就会有幸福感，如果你觉得别人处处都比自己强，让你人生过得很痛苦。而这种时候呢，其实我们最该反思的是。我们应该做出什么样的努力，让自己变得更好，而不是沉溺于已经过往的那些种种的不愉快。毕竟人生还要往前走。现在的时光已经最烂了，还能比这更烂吗？我们已经在人生的最低点了，每一次进步都可能超越现在的自己。所以说冬天来了，春天还会远吗？最痛苦的时光，我们多想想美好的事情，多想想未来，多想想那些不如自己，身体不健康，穷的吃不上饭食不果腹，衣不保暖的那群人。每个人的人生中都会有一段这样难捱的时光，我们只要坚持自己内心的方向，那么总会拨云见日。

Answer 3

有了痛苦，再怎么找乐子，痛苦也是去除不掉的。而且越找越苦。有了痛苦，学着放下痛苦。很多人有了痛苦，放不下痛苦，也许是担心放下了，更苦。或是不知道怎么才能放下。这个好办，闭上眼睛，什么都不去想，只要静静地感觉自己的呼吸就好。这样做，两分钟后你会发现，在这两分钟的过程里，你没有去想你痛苦的事，也没损失什么，反尔，在这两分钟里，你的心好像没那么堵了。当你清楚地知道痛苦是怎么样被放下的，也就没那么痛苦了。

Answer 4

这个好说，人生不如意十有八九。以往少年不识愁滋味的年纪已经被全球化时代的信息巨浪猛烈冲击，呈现低龄化趋势。在以前，物以类聚，人以群分，大家的生活环境都一样，没啥仇富的，现在，社会差距被互联网放大，让大家明白了人与人之间的差别还真是比人与狗之间的差别都大，这种类似的刺激源多了以后当然会产生心理失衡和各种心理落差。这也是各种矫情病文艺病抑郁症的诱发因素吧。所以，痛苦固然多了，但咱们还是得学会排解啊，毕竟遗忘是人的天性，那阵痛一过，也就慢慢好了。

Answer 5

首先，会吃的人，一顿大餐是免不了的…不讲究吃的有多好，一定要吃饱，饱饱的，胃里撑的没有空间，不妨选择自助。来一顿美味的烤肉，愿意吃什么吃什么，大脑放空，吃饱了，那些事儿都不叫事儿了…其次，会玩儿的，不妨来一场远足，放下工作，放心争吵，徒步去空旷的山上走走。呼吸呼吸新鲜空气，看一看广袤的天地，世间如我们这些“渺小”的人，真的不算什么，更何况人世间的吵闹呢？！