该怎样克服演讲时的紧张心理？

Question

如题所述

Answer 1

还是要有足够的信任，有信心，觉得自己是最优秀的，最棒的，一直给自己心里暗示，可以稍微避免一下紧张心里，其次，足够的信任也是需要优秀的演讲基础的，平常多练习，自己的演讲内容熟练了，内心也会少一点紧张担心。

Answer 2

紧张说白了就是有点怕。怕大场合怕人多，怕自己讲不好怕演讲稿太渣。
怕看观众的脸就看，怕开口就开口，过了那么一会儿，你就不会紧张了。除非是病理问题，否则一般人只要进入状态就按照准备好的东西按部就班讲下去就好。

Answer 3

即将要上台演讲的话可以先喝一口水，或者深呼吸一口，这样有助于放松情绪，避免过度紧张。

平时也要锻炼自己的，要经常尝试去演讲，演讲次数多了，习惯了自然而然也不会紧张了。

Answer 4

在很多人面前演讲是会紧张的，首先就是做到深呼吸，放松自己。另外不要害怕忘词，如果发生这种情况，提前去了解自己自己应该怎么应急处理，比如忘词的时候喝水，这样别人也看不出来。另外就是一定要放平心态，可以把观众当成任何东西，这样自己就会缓解一些紧张。

Answer 5

演讲的时候特别紧张，讲台下面都坐着很多人，即便是自己觉得不要去想，不会去关注，总是还是会一站到演讲台上就紧张到发抖，语无伦次，不知道要说什么，有的时候还自己的应变能力太差，太在乎别人的感受，对自己的评价。其实只要将自己准备好的给展现出来，就是已经是最好的了。如果真的会有失误的话，也没有什么，毕竟每个人都不可能像机器人一样做到万无一失的状态，而且我觉得有很多时候能表现出很坦然，也是以给自己一个演讲的时候一个加分点。