我个子太低，怎么长高？

Question

我15岁 女生 再半年16岁 现在162cm我们班那些男生从我身边走路都一幅很鄙视我身高的样子 憋屈死了。我想长到168 还有机会么？营养+锻炼+早睡

Answer 1

以我个人成长经验来说，多运动（打篮球为主），多吃蔬菜和水果（苹果为主）可以快速长高
你现在正是长个子的时候，遗传因素只占30%，70%是由后天决定的，我相信这些对你是有帮助的~~~~~

Answer 2

要拉韧带！~有助于长高！~经常做拉伸运动！~还可以经常打篮球！`效果还可以

Answer 3

身高和遗传还有各方面有关
你多吃些蛋白质食品 还有补钙
不过我觉得呢 你现在还年轻 年纪本来就小
身高矮点其实 是很好的 我身高差不多167 但是周围人都觉得我太高了
而且男朋友不好找 矮的看不上 高的也找不好
男生鄙视你的身高并不是讨厌你 只是因为觉得这样有意思
我初中一女生个子很高 初中她就有170以上 但是照样被男生鄙视
其实我觉得 男生虽然会嫌弃女生个子矮 但是 真的谈恋爱除非自己够高 否则都不会找特别高的女生
况且 你现在162 过几年长个两三公分 以后穿上高跟鞋 个子刚刚好
男生就是爱开你玩笑 这实际上是青春期很正常的现象
所以你不用为了身高憋屈 这完全不影响你将来追问

那。。你15岁之后长了多少？我好羡慕你啊妹纸~~

追答

那我就不太记得了 毕竟已经过了几年了
大概 有两三厘米吧

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Answer 4

按时吃好饭,适当增加营养,多运动,多做点向上和拉伸动作,晚上要休息好.

Answer 5

饮食合理，不要太油腻，多吃五谷杂粮蔬菜水果，肉少吃。起居有常，想长高就得好好睡觉。最好不要过晚上十点。不要熬夜。还有就是多锻炼。但也得量力而为不要激烈运动。最重要的一点就是不要过早破身，（少年第一关），会影响身体骨骼发育