高中生午休的时候可以做点什么有趣的事？

Question

如题所述

Answer 1

当时上高一时，课业不是太多，有时候中午看看书，下午也挺精神的，不会打瞌睡，有时候中午也睡睡觉。大一下学期开始分科了，压力渐渐大了起来，中午吃饭后午休也不睡觉了，数理化的习题也循环的做起来了，刚开始觉得没事，时间长了，发现下午上课的精神大不如前。有时候还会打瞌睡，眼皮打架的感觉时常会有。之后我便开始喝绿茶，挺浓的那种，提神醒脑。但时间长了就有了茶瘾，不喝不行，喝了也没用。后来我渐渐的改了习惯，下课眯个几分钟，中午吃饭后睡二十分钟再做题目，做完再睡十几分钟，下午就很舒服，有种飘飘欲仙的感觉（个人感觉，哈哈）。充足的睡眠是行动的原动力，只有保证睡眠充足，才会有精神去完成每天的任务。

Answer 2

强调休息，对于高中生睡眠时间本来就少一般夜晚都只有7个小时，有些家里远的那更加睡眠少，我们中午午休从一点到两点，2点15才开始下午的课，大部分人都是写作业写到1点30左右再睡觉，可能是因为我们都很困，两点到两点一十五有三次铃声，很自然的我们都只在第三道铃声之后才起，慢慢去厕所洗个脸清醒一下。而且还有很多人从刚刚一点就开始睡（都是成绩很好的），我觉得中午睡觉太重要了，整个高中我没有那天中午没趴桌子上睡的，中午良好的睡眠对于下午上课很重要，我有几天中午因为学校社团的事没时间睡，整个下午没精神，甚至还影响晚自习。

Answer 3

如果你是一个没有午休习惯的人，可以选择用这段时间来学习。为什么说选择用这段时间来学习而不是鼓励抓紧时间学习？因为当一个人一直处在高度紧张的状态中，很容易疲惫，未必就能达到最好的效果。俗话说：劳逸结合，也是告诫我们要合理安排时间，工作/学习与休息相结合。因为这样不仅可以使自己的目标事半功倍，还可以避免不必要的劳苦，保存学习/工作劲头等。

Answer 4

午觉是一定要睡的，这对于你下午和晚上上课和晚自习储蓄精力，所以千万不能跟午觉say no，特别是像你这种脑力消耗特别大的人。至于睡多久才适合呢，我看过一些养生的书，自己也是过来人（在念大学），觉得30分钟-40分钟是最合适，超过这个时间人会越睡越困，起来会打瞌睡无精打采的，所以千万不能超过这时间段。

Answer 5

中午不休息，到下午上课就开始迷糊了，不能集中精力还好听课，更得不偿失！中午休息那一会，其实也不会耽误你多长时间。午睡也不要太久半小时以内就差不多了，劳逸结合，提高学习效率，可能效果会更好。