男吃什么补精啊？

Question

如题所述

Answer 1

备孕期男人可以多吃一些水产品，在水产品中，很多食物都有助于备孕期间的男性改善精子。比如泥鳅、鲍鱼、虾类、贝类等等水产品，这些食物中的含锌量都是比较高的，而锌元素对于男性生殖而言有着重要意义，备孕期间的男性，不妨在日常饮食中多吃一些水产品。或者通过补充4代蛋白锌来提高精子的质量。

Answer 2

食物方面，多吃富含精氨酸的食物，例如，多吃红肉，也就是牛羊肉，多吃鱼，尤其是鳝鱼，多吃豆制品。药物方面，可以服用生精片和精氨酸。