你的头发掉落可能是由许多不同因素造成的：饮食不良、睡眠不佳、生活方式不良、不运动、肠道问题、缺陷、遗传、压力过大、头发护理不佳等。
让我们一个一个来处理：
1.不要经常使用去头屑洗发水，尤其是非处方洗发水，因为它们会导致头发过早变白，还会损坏发根和发干。
2.如果染发，请确保在重新染发前留出2-3个月的间隔，不要急着再次染发。
3.不要同时进行上色和拉直等多种处理，让你的头发休息一下。要么选择一次，要么在两次治疗之间留出大约 4 周的间隔，以便改变头发周期。
4.不要用力梳湿头发。耐心是打整湿发的关键，因为湿头发更容易脱落，所以不要在洗完头后马上梳理头发。
5.事实上，如果你脱发过多，那么就不要完全给头发上油，因为这可能会导致病情恶化。
6.永远不要使用头发定型凝胶或拉直凝胶。如果由于某种原因你被迫使用它们，那么在接下来的10天里，在你的饮食中加入更多的蛋白质，并坚持使用简单的洗发水，使用化学成分较少的产品，并避免对头发造成进一步的热损伤。
7.不需要使用头发防晒霜，但可以在干燥、受损的头发上每周使用 2-3 次免洗护发素（男性和女性都可以遵循此方案）。请记住，将护发素涂抹在头发末端，而不是根部。不要烘干头发，在吹干（甚至清洁）头发时不要低头，因为这会对发根造成过度伤害，并可能导致毛囊流失。
8.如果你的头发掉落量很大，请使用宽齿梳子，并避免使用梳子或小梳子。停止与他人一起梳头，尤其是当您不知道对方是否患有头皮疾病时。
9.如果你也有头皮屑，那就不要给头发上油。油可能会令马拉色菌酵母增多，这是这种头皮屑的致病生物，使用它会使情况变得更糟，即使它有一个暂时的感觉良好的因素。
10.如果你的头发很长，那就不要一直把它扎成一个发髻。这样做会导致牵引性脱发，从而导致逐渐脱发。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考