• 所有问题

    • 跑100米时候是呼吸跑的快还是屏气快？

    最好加上理由~~

    谢谢了.

    举报该问题
    推荐答案   2006-03-18
    屏气快！但要在最后冲刺阶段才屏气，刚开始三十米左右呼吸快点，到三十至七十米的时候呼吸均匀点，到最后三十米的时候就屏着气跑，跑到最后十五米的时候最好大喊一声，然后就一口气冲向终点。

    因为一百米是短跑项目，要求的地爆发力足。屏着气可以使爆发力足一点，如果呼气快的话，一路跑去就没气了，自然就不快了。短跑是要屏着气跑才快的。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2006-03-18
    呼吸的快```但呼吸要注意开始就有一定的频率或者在开始的40米屏气，然后开始规律呼吸。但是后者容易漏气，然后就导致无力，气力提不上来！！

    如果你不呼吸想跑完，在最后一段容易出现眩晕的状况！

    曾经的100M 冠军
    第2个回答  2006-03-18
    都一样
    第3个回答  2006-03-18
    死的快
    相似回答
    跑100米,200米的问题答：其实答案是屏气，既不呼气也不吸气，所以前面不要吝惜多呼吸，记住了，最重要的一点，后程加大摆臂，其实后面都是靠摆臂带腿的~~~好好训练！认真思考~~~你一定可以的~~(*^__^*) 嘻嘻……
    100米跑步呼吸怎么调整答：100米跑步时，合理进行呼吸很关键。奔跑时呼吸要均匀，不要过猛的吸气或吐气，否则容易造成岔气。特别是在加速阶段，要稳住呼吸。从以下三个方面来调整呼吸：1、呼吸方式与跑速配合。跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步...
    跑步时怎样调节呼吸答：短跑和长跑不同,简单的讲,短跑是无氧运动,100米跑最好不喘气,400以下要尽量屏气减少呼吸;长跑是有氧运动,要掌握呼吸节奏，呼吸与自己的步频相适应.呼吸对长跑非常重要,良好的呼吸可使您运动顺畅。在开始和不太疲劳的情况下,根据自己的步频3步一呼,3步一吸,根据自己的疲劳状况逐渐调整为2步一呼吸甚至...
    100米跑步呼吸技巧答：跑了一段时间或跑速加快之后，特别是在长跑比赛时，单位时间内的通气量要比平时增加几倍到几十倍，只用鼻呼吸不能满足呼吸需要，此时可口鼻并用呼吸，鼻吸口呼，只用口来呼气。口呼的方法是：口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微舔住上腭，让空气从牙缝挤出去。呼吸时，要做到均匀而有节奏。呼气要短促...
    如何跑100米?要注意什么、脚要怎么动,呼吸等等答：眼睛一定要注视前方，切记不要回头，也不要东张西望，脚动的频率要快，就好比说别人向前跨了一步，如果你的脚速度能跨到一步多甚至两步的频率。那就能比别人跑的远。跑前深呼吸一下，做点轻松的动作，比如幻想一下可笑的事情等等。你要知道，跑的快100米最多就13秒多一点。所以不要怕！
    跑100米 在起跑时该怎么换气答：估计你问的是起跑前的深呼吸吧。这个看你习惯了，深吸一口气，蹲下，屏气，凝神，一发枪，这时候你就忘掉一切，只顾冲了，那呼吸问题交给条件反射了，呵呵。加油，一定要成功。
    如何练习肺活量?答：当跑步时间较长或速度变快时(跑步机速度约9km/h以上)，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。节奏呼吸非常难掌握，但它能很好地协调运动和呼吸的关系。3、跑后呼吸放松 用左手中指堵住右鼻孔，用4秒的时间吸气。然后再憋气4秒，拿开右鼻孔上的手指，再慢慢呼气，换...
    跑步应该闭着嘴,用鼻子呼吸对吗?正确的方法是什么?答：跑步的时候是应该张着嘴啊还是闭着嘴啊? 跑步的时候,短跑,最短的100米,我一般都是两口气到底,正常的是用鼻子吸气,嘴呼气,这个道理和汽车一样一样的.对汽车有一些了解的人,一般都知道发动机的进气口小,有助于增加发动机的进气压力,使燃料充分燃烧,排气口大,有助于排空废气,所以一般跑步的时候都是鼻子吸气,嘴呼...
    大家正在搜
    屏气发作一定是在哭的时候吗屏气呼吸的意思屏气和呼吸暂停的区别屏气呼吸的正确方法什么是憋气什么是屏气屏气是憋气的意思吗屏气呼吸怎么做屏气呼吸屏气不是憋气
    相关问题
    懂100米跑的进来帮小弟个忙，谢了！！
    100米跑步呼吸怎么调整
    跑步1000M怎么调整呼吸跑的快轻松
    跑100米时闭气跑得更快那么如何闭气呢？
    跑100米是一口气跑完 还是快接近终点时候吸气冲刺 要是吸...
    跑步的时候心情越紧张跑的越快吗？100米短跑
    50和100米跑的快的人，是天生的天赋，还是训练出来的？请问...