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我五十七岁,在跑步机运动下来,感觉头晕,我还应该这样锻炼不?
如题所述
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推荐答案 2020-01-30
很明显这个锻炼方式不适合你。你要循序渐进慢慢的增加运动量,突然上跑步机跑的时间太长了的话,对身体反而不好。
运动过后感觉头晕,应该是有点儿缺氧。也说明你平常不怎么运动。
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第1个回答 2020-01-30
57岁年纪已经挺大的了适当的锻炼不要在跑步机上锻炼,就算在跑步机上锻炼也要慢跑不要跑得太急,跑的太急就让你头晕血压上升。
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