我五十七岁,在跑步机运动下来,感觉头晕,我还应该这样锻炼不？

Question

如题所述

Answer 1

很明显这个锻炼方式不适合你。你要循序渐进慢慢的增加运动量，突然上跑步机跑的时间太长了的话，对身体反而不好。

运动过后感觉头晕，应该是有点儿缺氧。也说明你平常不怎么运动。

Answer 2

57岁年纪已经挺大的了适当的锻炼不要在跑步机上锻炼，就算在跑步机上锻炼也要慢跑不要跑得太急，跑的太急就让你头晕血压上升。