前辈，希望您给我点建议

Question

前辈，我现在身体比较弱，没什么肌肉，说下我的情况，，年龄21性别男在读大学生，173身高105体重。我想把身体锻炼健康点。之前看了您的一些回答，我觉得很有见地，本人患有胃病有三年吸烟史，我该如何进行恢复身体健康（特指饮食和锻炼）。

Answer 1

胃病，积极治疗
吸烟，坚决戒掉
然后，多吃有营养的食物、每天锻炼身体，就可以让自己的身体健壮起来了。
至于吃啥、练啥，自己说了算……结合自己的实际情况做决定……

Answer 2

按时休息，早起早睡，把烟戒了。
早晨定时起床跑步，慢慢适应，天天坚持。

Answer 3

首先把你的胃病治好，自然胃病需要治养兼得。胃好，吃嘛嘛香，自然身体会好起来。第二戒掉不良嗜好，譬如抽烟。有了良好的生活习惯，身体机能才会正常运行。另外要有乐观进取的心怀，如此这样，一切都是最好的自己。自然一切都会好起来！

Answer 4

才二十一，有空自己操练一下啊，实在没有那个动力就花钱呗，办健身卡老贵的那种，为了钱你也回去的不是吗！便宜的或许你就不会再去了，如何一两次也就算了，什么事都是贵在坚持的，加油吧追问

okok，所有事真的贵在坚持

Answer 5

先把胃养好，然后锻炼身体追问

可不可以回答稍微细致一下

追答

兄嘚

先改掉熬夜的毛病

你一个月多少生活费

追问

咱们差不多大么，你咋知道我有熬夜的习惯

追答

你天天熬夜呗

我也是今天刚回国，所以熬夜了

我32

追问

1400差不多够我生活，就是有些东西想买买不了

追答

除了正常开销，一个月能有多少余额

追问

这个和钱有啥关系，不是信任不信任，实在是不明白和钱的关系

追答

没钱怎么买药

怎么补身体

追问

买药?正常吃不就行了还要买什么药哦

追答

你胃病这么严重

你觉得，只靠吃，能补回来？

一个月最起码也要一千左右

追问

老哥，你越说我越觉得你不正常了，哪有一个懂医的先吓人的，我去一甲，60岁老医生都说不是大事，搁你这咋就这么严重的说辞了

追答

你自己多虚，你自己清楚

我也没想过帮你

只是让你自己去解决

追问

谢谢您的关心