每天11点多睡觉，第二天九点多才能醒来，我是不是生病了？我想7:00左右就起床！

Question

如题所述

Answer 1

你并没有生病，只是睡得太晚。你可以把闹钟定在早上六点或者七点，让闹钟提醒你。每天晚上十点钟以前一定要睡觉，早上闹钟响了一定要起床。一定要鞭策自己，持之以恒，把坏毛病慢慢改掉。希望你能采纳我的意见。

Answer 2

这不是病，是的作息规律导致的生物钟是这样的，你要自己有意调整，晚上十点以前强制睡觉，订出早上7点的闹钟，坚持一段时间，就能调过来了。

Answer 3

这不是病。是你养成的习惯。只要你想早起床。把闹钟定在你想起床的时间。就可以了。

Answer 4

这不是病，只是睡眠时间比较充分，想要早起只要调闹钟就可以了。

Answer 5

我认为不是的，是你的作息规律问题，调整一个闹钟叫醒你，一段时间就会好的。