第2个回答 2019-10-06
研究人员发现:睡眠不足的人容易发胖。研究人员邀请30名体重正常的年轻男女参与试验。在第一次试验中,受试者被安排连续5天每天晚上睡足9小时。在第二次试验中,受试者被安排连续5天每晚只睡4小时。两次试验期间,他们前4天进餐都受到严格控制,但最后一天可以随心所欲地进食。结果显示,这些受试者平均每天消耗2600卡路里的热量。当睡眠充足时,他们在最后一天只会吃进相当于2500卡路里热量的食物,但睡眠不足时,他们能吃进去相当于2800卡路里热量的食物。研究表明,睡眠不足的人吃得更多,但却不会消耗更多热量,因此容易发胖。