当女性进入更年期时,雌激素会大大减少,这不仅会导致女性更年期提前,还会增加骨质疏松的风险。女性雌激素不足时,会影响皮肤质量,导致皮肤变得越来越暗、干燥、起皱、皮肤弹性差、脱皮和过敏,加速身体衰老。绝经后如何补充雌激素就显得格外的重要了。
目前市场上有许多的人工合成雌激素,它的作用主要是通过服用合成激素来补充人体雌激素。然而,长期服用这些合成激素会给身体带来很多的副作用,如恶心、呕吐、身体肥胖和多毛症。一定注意服用过程中的量,必须在专业医生的指导下服用,而不能盲目自己去服用。
黑芝麻富含维生素E,具有抗氧化作用,可以延缓皮肤衰老,促进卵巢活动,让女性卵巢分泌更多雌激素,从而减缓雌激素缺乏。40岁以上的女性每天可以喝一杯当归茶,可以有效改善内分泌,促进雌激素分泌。当归茶的制备方法也很简单。将当归洗净,切成小块,放入锅中,加水煮沸饮用。
当女性进入绝经期时,雌激素就会减少分泌,这会让阴道变干,弹性差,分泌物减少。乳房也会下垂的特别厉害,同时也增加了骨质疏松的风险,所以雌激素应该及时补充。大豆异黄酮是一种存在于植物中的雌激素。可以服用更多这些物质来调节体内的雌激素水平。平时不能有太多的心理负担,保持平静的心态,避免吃辛辣刺激的食物,多补钙。