老年人旅游确实是很多人的普遍现象。人老了，要多出去走走，可以提高老人的生活质量，满足你的特殊兴趣。下面详细介绍一下。
前两天有个朋友跟我说，有一天他回家看到老父亲一个人在小区楼下的院子里遛狗，而周围的老人都在聊着旅行，看着他们旅行的照片。他感受到了父亲的不开心和落寞的背影，然后他意识到自己从来没有关心过父母的养老生活。他也想给父母安排一次外出散步的行程，但父母肯定都七十多岁了。他很担心他们的身体状况，所以想让我帮他分析一下。
首先是出行方式和行程的选择：
出门，一个是跟团游，一个是自助游。朋友和父母，年纪大了，在这个城市很少出门，所以晶晶建议跟团游，这样安全可以有充分的保障。然后就是旅游行程的选择。老年人适合选择平坦轻松的行程，避免爬山涉水的行程。三亚，厦门，华东，苏杭这些地方都不错。最好选择老年人多的“夕阳红”旅游团。这类旅行团一般都有专业医生陪同，旅行团还会为老年团购买不同的保险。旅游景点的行程安排也很宽松，适合老年人出行。
1.注意身体：出行前最好再做一次身体检查，这样可以根据自己的身体状况选择合适的游玩项目，并适当带些备用药品：常用的药品有晕车药、感冒药、止泻药、香油、止痛药、创可贴等。如果有特殊病史，如糖尿病、高血压、心脏病等慢性病患者，降压药、速效药等。是必不可少的。老年人要想快乐，过得开心，就必须身体健康。这些备用药万一用上了，能发挥很大作用。
2.天气注意：出发前查看当地天气预报，带够衣服。最好选择两件随时容易穿上或脱下的衣服。旅途中根据天气情况添衣，预防感冒。喜欢拍照的阿姨建议，五颜六色的围巾，墨镜，帽子等。可以准备。如果去紫外线强的地方，一定要注意防晒。
3.穿鞋时要注意情况：在旅行中，老年人要选择穿着舒适、运动不累、抓地力强、非常防滑的鞋子。选择厚底平底鞋，轻便防滑，大小合适的鞋子，比如没有绑带的运动鞋。老年人走路一定要注意“走路不看风景，看风景不走路”。“上下楼梯或在陡坡上时，一定要注意控制行走的节奏和频率，宜稳不宜快。一天行程结束休息前用热水洗脚，睡觉时适当抬高双脚，促进脚部血液循环。这会让老人在第二天的行程中，无论是走路还是爬山，都感觉特别轻快。
4.饮食注意：由于老年人胃肠功能退化，饮食卫生要特别注意。不要随便在街边大排档吃东西。选择卫生条件较好的餐厅，多吃新鲜水果蔬菜，少吃不易消化的食物。尽量吃到八分饱。不要因为特色小吃好吃就把胃吃坏了。不要因为吃不惯当地的食物而挨饿。可以适当准备一些便于携带和保存的零食或配菜。
5.注意购物：无论是跟团游还是自助游，旅途中购物都是不可避免的。年长的朋友在“定点”商店购物时，一定要注意人参、燕窝、药材等高价商品。不要被导游或导购诱惑，一时冲动把真假难辨的商品卖掉。对于那些价格诱人的商品，你也要注意一些基本的辨别常识，比如丝绸制品。如果买一些土特产，一定要注意保质期，吃法，禁忌。
6.我们父母这一代人普遍勤俭节约。我们一定要告诉他们，我们出去旅游只是为了放松，开心，好好生活。旅游行程中该花钱的时候就得花钱。比如有些景点有观光列车。
如果来回可能要多花30-50元，就得多走几公里。这个时候，你就存不下钱了。老人本来就体弱多病，这次旅行让他们筋疲力尽。他们哪里有精力去看别的风景？
所以这种节能是需要花的。可以根据行程提前做好准备，告诉父母哪些东西该花，哪些东西该控制不买，哪些景点不能错过，什么时候需要休息恢复体力。把这一切都告诉你的父母，让他们心中有数。
7.告诉父母多拍照片，避免过度劳累。旅行前，教父母一些拍照的基本知识。最好能帮父母组织一些老朋友一起组团旅游。这样，他们出去散步，互相照顾的时候，会有更多的交流，更开放。
同时，参加跟团游还有一个好处就是可以交到更多的朋友。这类群体多为退休老人，旅行中可以结交一些志趣相投的老朋友。
但同时也要提醒老人：在旅行过程中，一定要根据自己的身体状况提前告诉导游，如果因为跟不上而感觉累了。也可以自己挑选几个值得一看的景点，慢慢逛。其他需要耗费体力的景点可以不去管。
总之，安全一定是老年人出行的重中之重。所以，出行前，一定要做好一些准备工作。因此，如果老年朋友或家人即将出行，不妨根据以上总结的几点，提前做好出行准备。
只有把一切都付诸实践，做好准备，才能保证自己冷静不慌张，才能避免旅行时临时的口头指示。老人记性不好不一定能记住，提前做好准备，记不住的你可以记下来，真正保证老人愉快轻松的出行。
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