为什么老是困？

Question

如题所述

Answer 1

老是困可能是生理性因素导致，也有可能是病理性因素引发，另外不排除季节性因素引起的可能性，平时要注意做好身体的调整工作，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，能够缓解犯困的症状。

1、生理性因素：老是困可能是生理性因素导致，这种情况一般容易发生在一些作息不规律的人群身上，比如长期存在熬夜，或者经常睡眠不足或者疲劳过度的人群身上，不属于疾病因素，平时要做好相应的调整工作，一般情况下是能够改善的。因为生理性因素导致的犯困，可以通过保证充足的睡眠来帮助缓解。

2、病理性因素：老是困也有可能是病理性因素导致，一般容易发生在一些贫血或者是脑供血不足的人群身上，另外甲状腺功能低下的人群也会容易出现嗜睡和乏力的症状。需要积极的做好检查，明确具体原因，做好有针对性治疗，防止贫血症状加重。

3、季节性因素：老是困也有可能是季节性因素导致，比如处于春困秋乏的季节，在温暖的季节也会导致身体出现犯困，可以通过适当午休来改善。经常易犯困，主要有三方面原因导致：

第一个原因是大脑乏氧，当人大脑中枢缺氧的时候，总易困倦和乏力，通常是因为血氧饱和度不足。这种患者还会伴有面色发绀、唇色紫暗的情况，通常是因为体内氧分压和氧合能力不足导致的。可应用家庭给氧机进行吸氧，或到医院行氧疗治疗。

第二个原因是心脏和脑血管供血不全导致的，通常有缺血性心脏病、椎基底动脉、脑动脉供血不足，而引发的心肌缺血和脑细胞供血灌注不足的原因引发犯困。

第三个原因是因为体内血脂和血黏稠度过高而引发，通常以高甘油三酯血症和高低密度脂蛋白胆固醇血症和高胆固醇血症为主。

Answer 2

困倦可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能导致困倦的常见原因：

缺乏睡眠：睡眠不足是导致困倦最常见的原因。成年人每天需要7-9小时的睡眠，如果你没有得到足够的睡眠，你可能会感到疲劳。

睡眠质量不好：睡眠质量不好可能是由于睡眠中断、睡眠呼吸暂停综合症、噪音等原因引起的，这些因素会导致你在睡眠中无法获得足够的深度睡眠和清醒状态。

健康问题：某些健康问题可能会导致困倦，例如甲状腺问题、贫血、糖尿病、抑郁症等。

饮食问题：饮食不良可能会导致营养不足，从而导致困倦。

缺乏运动：缺乏运动可能会导致身体不适应，从而导致困倦。

心理问题：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能会导致困倦。

如果你感到经常困倦，建议你进行全面的健康检查，以便找出潜在的健康问题。此外，保持良好的睡眠习惯、饮食习惯和锻炼习惯也有助于减轻困倦感。

Answer 3

老是困，一是可能睡眠质量不行，导致睡醒，工作一段时间就很累了。二是工作强度大，工作一段时间就累了。