陆地冲浪板怎么玩

Question

如题所述

Answer 1

陆地冲浪板可以这样玩：

1、单脚滑行

也就是单脚蹬板，它能让你懂得如何正确地把重心压到前脚，懂得掌握滑行中重心的控制。新手先不要着急上板扭扭乐，先练一练重心压前脚。陆冲的滑行是个重心前后上下转移的过程，发力那刻，重心是压在前面的。

2、用大腿发力滑行

陆冲的发力是个从手到肩，到跨，到腿，最后到脚踝的全身运动。如何做到全力发力，一步步来，先抓重点，用大腿发力滑行，上半身不要扭。不少教学视频第一步是教人用脚踝发力，KE并不认同，因为新手不会发力，脚踝拧不动就用膝盖去拧，特别容易把脚踝和膝盖扭伤。

3、用胯发力滑行

陆冲要正确滑行，一定得用跨发力，用核心发力。等你懂得如何用大腿发力之后，就可以加上胯的带动了，绷紧你的核心（收紧肚子），滑行中把跨左右打开，尽力最大幅度的打开，用胯带上你的大腿，你会发现，板子开始大幅度走S了！

4、加上手和肩，上半身带转

把最主要的发力解决了，就可以加上肩和手的带转了，

5、加上身体的上下起伏

等你懂得如何从上而下发力之后，就可以加上身体的上下前后起伏了。折叠、下蹲，起身，下压，这些是接下来该练的。