一个猕猴桃是多少克？

Question

如题所述

Answer 1

1. 猕猴桃的品种繁多，包括有机和普通两种类型。一般而言，一个猕猴桃的重量在80克以上，通常在100克左右，也有超过100克的。
2. 猕猴桃是维生素C含量非常丰富的水果之一。《中国食物成分表》的数据显示，每100克猕猴桃中维生素C的含量约为62毫克。一个中等大小的猕猴桃，大约重160克。
3. 根据中国营养学会的建议，成年人每天应摄入100毫克的维生素C。因此，每天食用一个猕猴桃，可以有效地满足人体对维生素C的日常需求。
4. 除了维生素C，猕猴桃中还含有较多的维生素K，其含量与菠萝和木瓜相似。此外，猕猴桃中还含有蛋白酶。研究显示，猕猴桃有助于消化包括牛奶蛋白和牛肉蛋白在内的多种蛋白质。
5. 猕猴桃，又称奇异果、毛桃等，是一种藤本植物。其果实味道鲜美，风味独特，酸甜适中，营养价值很高。猕猴桃的果形通常为椭圆形，成熟前呈黄褐色，成熟后变为红褐色，表皮覆盖着浓密的绒毛。果肉呈亮绿色，内含黑色或红色的种子。
6. 猕猴桃因其猕猴喜食而得名，也有说法认为其得名于果皮的毛发状结构。它是一种质地鲜嫩、营养丰富、风味鲜美的水果。