广场舞13种基本步法如下：
1、前进步：向前迈一步，重心向前移动，另一只脚向前迈一步，重心再次向前移动。
2、 后退步：向后迈一步，重心向后移动，另一只脚向后迈一步，重心再次向后移动。
3、左右步：向左或向右迈一步，重心向左或向右移动，另一只脚跟随前进。
4、交叉步：将一只脚交叉于另一只脚前面或后面，重心向前移动。
5、踏步：将一只脚向前或向后踏一步，另一只脚跟随前进，重心保持不变。
6、转身步：将一只脚向一侧迈一步，重心向该侧移动，另一只脚跟随旋转。
7、扭臀步：将一只脚向一侧迈一步，重心向该侧移动，同时扭动臀部。
8、抬腿步：将一只脚向前或向侧面抬起，并保持重心平稳。
9、前后步 前后步是广场舞中最基本的步法之一。跳前后步时,先向前迈一步,再向后迈一步,然后再向前迈一步,再向后迈一步,如此往复。跳前后步时,要注意保持身体的平衡,不要过度弯曲腰部。
10，左右步 左右步是广场舞中另一种基本的步法。跳左右步时,先向左迈一步,再向右迈一步,然后再向左迈一步,再向右迈一步,如此往复。跳左右步时,要注意保持身体的平衡,不要过度弯曲腰部。
11、各种步伐具有不同的特点：每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。
12、广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。
13、会按节奏命名，如：动感30、动感20、跳跃22、慢摇20……而且有一些舞步会分几种：如53步，就有三种跳法。
跳广场舞的好处有：
广场舞一般跳的时间都是比较长的。像连续跳两个小时，可以消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉，从而达到减肥的效果。
在跳广场舞时，注意力集中到音乐和跳舞节奏上，之前发生的各种事情能在这个过程中被暂时遗忘，而且也能够通过一场淋漓尽致的广场舞把心里的压力给释放出来。