早上空腹喝牛奶不好

Question

如题所述

Answer 1

小孩子早上空腹喝牛奶不好。因为牛奶中含有丰富的优质蛋白质，一般需要通过胃酸分泌吸收会比较好，在空腹时喝不利于营养的吸收，会降低牛奶的营养价值。
🍚先吃主食再喝牛奶
建议早上吃点主食之后再喝牛奶。
🤢容易导致肠胃不适
而且空腹喝牛奶还有可能会导致肠胃不适，比如会出现胃胀以及消化不良等情况。