男人睡不好觉什么原因

Question

如题所述

Answer 1

男人出现睡不好觉的症状有以下几种原因：
1、可能与男性在家庭中的地位，压力过大，过度的紧张、焦虑、抑郁等有关系；
2、可能是和生活节奏过快、思虑过度等有关系；
3、有的男性经常喜欢喝酒、咖啡、兴奋性的饮料以及吃刺激性的食物，都有可能影响睡眠的质量；
4、长时间的打电脑游戏或者过度的用脑，导致脑疲劳和大脑细胞兴奋，也会睡不好觉；
5、睡眠环境嘈杂以及躯体疾病，比如高血压病、心肺疾病，也可以引起睡不好觉的症状，植物神经功能紊乱不仅可以引起心慌、胸闷气短、胃胀的症状，也可以引起失眠的症状。
所以男性出现睡不好觉，还需要积极的寻找病因后进行调理，通过饮食、运动以及用药等方法来调整睡眠质量。