我今年37岁了，学游泳有三个多月了，最近游泳完后扭动脚膝盖关节里会啪嗒的响是怎么回事啊

如题所述

推荐答案 2012-11-23

估计你是练习蛙泳导致的。建议你暂停练习蛙泳，改练自由泳。
游蛙泳的时候，如果太标准，两小腿需要外翻蹬夹水，造成膝关节内外侧受力不均，导致膝关节软骨及内外侧半月板受损。有时候内侧副韧带也会损伤。
要想快速恢复，除了暂停蛙泳外，在卧床休息的时候，可以将小腿悬吊起来，与大腿呈钝角状态，有利于膝关节功能恢复。同时外敷楼下所说的扶他林，口服活血化瘀药物等可减轻疼痛，也可口服氨基葡萄糖修复关节软骨和半月板。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/VaaBMa1cK.html

其他回答

第1个回答 2012-11-23

你好，你的这种症状就是受凉和劳累引起的。跟游泳是有直接的关系。
意见建议：治疗的方法，是可以外用活血化瘀的膏药和口服消炎止痛的药物来进行治疗。比如扶他林就是可以。
生活上是需要注意休息等

第2个回答 2012-11-23

要在游泳前做足热身运动啊

相似回答

长期进行步行,每天坚持15000步左右,对身体有好处吗?答：2、脚底难以行走，或左右脚受力不均。例如，如果脚印很深，或者如果你走路，你总是会发出响亮的“啪嗒啪嗒”的声音。这个姿势对你的膝盖和脚踝影响很大，所以你应该控制走路的步数。3、走路时波幅大，摆动弧度不一致，走得太多可能导致腰痛、肩痛。如果你有以上三种情况，不要追求一万步，科学走路更重要。

谁有初中暑假作文?我儿子用,谢谢了!答：为了参加这次钓鱼大赛,我找爸爸借来了尘封多年的钓鱼杆,按捺不住激动的心情,把钓鱼杆擦了又擦,还和爸爸学习了如何准备鱼食。在精心的准备了钓具后,我就天天盼望着大赛的到来。在一个风和日丽的下午,期待已久的“暑期钓鱼大赛”如期开场了。大赛在小区花园正中央举行,赛场中央摆放着一个方方正正的充气式养鱼池。

重生之沧蓝以命抵命什么意思,最后男主死了没有啊答：“重生之沧蓝结局以命抵命”的意思是：是用一条人命抵消另一条人命，至于具体是用谁的人命相抵，文中并没有详细的说明。在大结局中男主并没有死，而且和女主举办了婚礼。内容简介：婚前她爱他，而他不爱她。婚后她惧他，他依然不爱她。展暮这个男人，不爱就是不爱，即便你跪在他面前，他也不...

那个科目三考了五次的姑娘总结的科三宝典答：原因说是没有在规定距离内做完加减档。后来回想了下,加减档在起步的时候就做了,因为2号线终点是1号线起点,1号线起点后紧接着就开始做加减档操作,我就是在这个路段做加减档的,只是速度刚达到40马上就踩刹车减速,挂到3档,电脑还没有来得及辨别,速度达到40应该保留个几秒的时间的。改: 在考试过程中,在经过1...

跑步方法健身答：2.早晨起床后晨练前一定要学会饮水。早晨起来后最好喝一杯250cc的温的白开水，水温大概在15度左右为宜。3.很多人都会认为跑步适合于每一个人，其实不然。对于不同的年龄、性别和不同健康状态的人，在进行跑步活动时运动量也要有所区别，特别是对儿童、老年人、妇女，曾经有过某些急性、慢性疾病的人...

那一次我成功了作文答：在日常学习、工作抑或是生活中,说到作文,大家肯定都不陌生吧,借助作文人们可以实现文化交流的目的。如何写一篇有思想、有文采的作文呢?下面是我整理的那一次我成功了作文,希望对大家有所帮助。那一次我成功了作文1 当我站在讲台上,下面响起了一阵热烈的掌声,我手里拿着奖状,无比的骄傲和自豪油然而升,那一次,...

三年级动物的自我保护作文答：它见这个办法不成,便又换了一个办法:两只前爪抓住笼子,像体操员练吊环。然后用嘴咬住包菜叶,最后手放下来。果然如我所料,小白兔放下来后“啪嗒”一声掉了下来,四脚朝天。可它的眼神好像说:“虽然摔了个四脚朝天,不过没关系,只要吃到包菜叶就可以啦!”小白兔真可爱,我爱可爱的小白兔。东方红三(7)班李晓萱...

写作文主人是小鸭子答：小鸭子喜欢游泳。当天朗气晴,万里无云的时候,我会端来一盆清澈的水,我把小鸭子轻轻捧起,慢慢放进水里。小鸭子摇摆着翅膀迈力地划着,划呀划呀,划了一圈又一圈。有时它会伸出一只小脚把下巴洗一洗,而另一只脚便会伸得笔直的,有时又钻入水底,多像是一个舞蹈演员在水上进行精彩的表演,我把小鸭子抱到...

大家正在搜

今年38岁是哪年出生的怎么学游泳啊怎么快速学游泳本人今年37岁属什么 37岁是哪一年的 37岁是什么年 37岁属啥的哪年出生的今年31岁属什么今年30岁属什么