美国麻省理工学院的生物学家表示，长期保持清淡饮食的人往往性情比较温和。这是因为蔬菜和水果含有大量的血清素，而血清素具有增加睡意和减少攻击性的能力。之所以建议大家坚持清淡饮食，是因为人们的饮食观念有问题，总喜欢吃口味重的食物，如：熏烤、火锅、马拉塘、串串、油炸、腌制、加工食品，经常吃会对健康产生不利影响。
在很多人心中，觉得清淡饮食就是坚持吃素，却不知道这样的想法是错误的，清淡饮食与内鬼吃素是不平等的。以上对于清淡饮食的介绍，就不多说了。主要是针对只吃素，会有什么不良后果，要具体说明。要知道，除了致癌物外，这些食物还含有许多不健康的调味品，如胡椒、盐、其他调味品和防腐剂。过量食用会给身体带来负担，引起相关问题，特别是心脑血管疾病、癌症和器官损伤。
为了减少上述问题的发生，建议人民日报的饮食以清淡为主，少盐、少油、少添加剂，烹饪最好是煮、炖、烩或炒，有一点很重要，就是营养均衡搭配，这样形成的清淡饮食，更有利于健康。这样的清淡饮食既能保证体重合理，又对控制血压、血糖和血脂有益。如果我们只吃素食不吃肉，可能会造成体内蛋白质的缺乏。蛋白质是我们身体细胞的主要成分，如果蛋白质摄入不足，细胞生长就会受阻，加速皮肤老化，尤其对女性非常不利。
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第1个回答 2022-01-27
是会对身体有一定好处的，饮食清淡，就是摄入脂肪较少，使身体的器官没有那么快老化，能够给身体增加保养功能，但是太过于清淡也是对身体不好的，要适当的保证营养均衡，提高身体素质和免疫力。
第2个回答 2022-01-27
对身体肯定会有一些好处的，可以获得一个非常好的皮肤生活中，不会出现很多的痘痘。可以预防一些糖尿病，不会增加肠胃负担，会美容养颜。可以降低血脂，降低血压，降低血糖。
第3个回答 2022-01-27
长期清淡饮食，只要营养均衡，能补充人体所需的营养物质，对身体是有好处的，而且还有利于健康长寿。
第4个回答 2022-02-02
对身段一定会有一些好处的可以或许得到一个非常好的皮肤生活生计中，不会出现很多的痘痘。可以或许防止一些糖尿病，不会增加肠胃承担，会美容养颜。可以或许降低血脂，降低血压，降低血糖。
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