总是觉得这个世界上坏人居多，该怎么调节？

Question

如题所述

Answer 1

楼主你之所以会这样去想，我想有两个原因

第一个原因是楼主你是缺乏一定的安全感的，所以，总会觉得有些不好的事情会发生到自己身上。

第二个原因是楼主你在0到2岁没有发展好信任感，因为心理学家埃里克森曾经说过婴儿期（0-2岁）的主要任务是发展信任感，克服不信任感，体验着希望的实现。婴儿从生理需要的满足中，体验着身体的康宁，感受到安全，于是对周围环境产生一种基本信任感，反之，婴儿便对周围环境产生不信任感，即怀疑感。

所以，当下的你会对世界产生怀疑感也是情有可原，但楼主你能意识到自己当下的这个状况，也是一个很好的事情，所以，楼主，你也别过多的担心了，而是先放松，别给自己太大的压力了。其实了，这个世界还是好人会多一点，毕竟是好人当代的时代，所以，楼主你可以不用过于担心，因为我们生活的地方相对而言，还是一个法治时代，还是一个幸福感较高的国家，就算自己如果遭遇到了不好的事情，那也要相信我们国家的法律，因为有一句话是这样来说，法律不会冤枉一个好人，也不会放过一个坏人。

于此，我也总结了一些方法来帮你解决当下的问题，希望可以在一定程度上帮到你。

（1）先放轻松，给自己多一些信心和估鼓励，而不是任由自己处于一种消极的状态下。

（2）如果你始终还是觉得有些不好的事情会发生在自己身上时，你是可以去习得一些保护自己的方法来，比如说，柔道，跆拳道，以此来增加自己自保的能力。

（3）试着多去转移自己的注意力，可以是去做自己喜欢的事，以此来缓解自己的心里过于紧张的状态。

（4）适当放弃一些消极的自我暗示，而是更多一些积极的自我暗示来鼓励自己，可以处理好当下的事。

（5）始终要给自己多一些信任感和信心，但也要相信我们国家，虽然黑暗的地方有很多，但光终会照到这些地方。

Answer 2

要改变自己的心态，多看看一些正面的新闻，或许这种想法就可以改变了。

Answer 3

一定要敞开心扉去对待别人，同时接受对方的好意，不要让自己一直处于恐惧的心情。

Answer 4

可以多去一些小城市走一走，去农村看一看，在这些地方好人还是居多的，整体的氛围也非常好。