心情来源于自己是什么意思

Question

如题所述

Answer 1

心情来源于自己的的意思是自己对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度、体验。

心情很糟的时候，总是琢磨那里做得不够好，今天过的不顺心时总想那里出了问题。一场噩梦总感觉会有不吉利发生，连锁反应一天的工作心情都好，状况连连。其实想一想每个人总会有这样或那样的想法，碰到这样那样的事情、委屈和困惑。

改善心情的方法：

找朋友倾诉，把负面情绪发泄出来，不要憋着。找不到朋友倾诉，也可以把烦恼用文字记录下来，如写写日记。可以听一些欢快的音乐，音乐能平缓情绪，让心情得到慰藉。也可以大哭一场，把烦恼都哭出来，不要压抑自己的情感，而且眼泪还可以排毒。

运动是个不错的办法，心情不好就要发泄出来，通过运动让自己出一身汗，能感到全身轻松，压力得到释放。吃一些让人心情愉悦的食品，比如香蕉、甜食等，这些食物都可以调节情绪，改善心情。如果工作中大家遇到不愉快的事情，一定要在事后三天及时解除误会。

很多事情如果不说清楚，都憋在心里的话，会造成同事关系破裂，心情烦闷。很多人的烦恼是太在意别人的看法了，所以会因为别人的目光或取笑而感到压力。应该尝试为自己而活，什么事情不要太在意别人的看法，自己的看法才是最重要的，这样才能心胸开阔，心情愉悦。