不带壳的榛子怎样炒好吃
不带壳的榛子怎样炒好吃,喜欢吃榛子的亲们一定没少炒榛子,说起生榛子怎么炒更是头头是道,炒制的榛子比起新鲜的榛子来多了股香味,更诱人,口感也更好。下面看不带壳的榛子怎样炒好吃。
做法一:炒锅炒制
1、榛子去壳留仁备用;
2、将锅烧热后倒入适量油,加热后放入榛子仁。
3、迅速翻炒至颜色变黄,后用漏勺捞出,沥干。
4、将炒好的榛子仁放入碗中,晾温后即可食用,可拌白糖吃。
做法二:微波炉
1、将榛子均匀的放在微波炉内的玻璃盘上,中档加热。
2、期间需要不定时的停炉翻动。
3、当听到有咔咔榛子爆裂的声音,则说明快要熟了。
4、等后几秒待咔咔声停止,就可以关掉电源了。
点评:炒制的榛子比起新鲜的榛子来多了股香味,更诱人,口感也更好。
生榛子怎么炒
可以准备一些生的榛子,倒进锅里面,用小火不停的翻炒,一直炒到榛子变热,然后再用手伸到锅子的.上方测试一下热度,看看受热有没有均匀,感受到榛子大部分都热了就继续翻炒,一直炒到表面看上去黑乎乎的油亮,能够闻到一种木头的清香味道,就证明快要好了,当然也可以拿出一个来尝一下,榛子熟了以后是特别香的,然后就可以出锅装盘,用榛子的余热把它弄熟,这样就可以吃了。
炒榛子也可以准备一些沙子,放进锅里面,用小火烧,烧的时候一定要上下进行翻炒,等到沙子炒热以后就可以把白糖放下去继续翻炒,翻炒几下以后把榛子放进锅里面,火一定不能太大,炒的时候需要上下翻炒,一直到榛子七分熟的时候就取出来,否则就会熟,等到榛子变凉把沙子筛出,然后再用湿麻布在榛子上面擦干净,放一些豆油,然后用干抹布反复的擦,这个时候榛子就看上去又光又亮。
炒榛子还可以先把榛子的壳去掉,把里面的仁保留备用,然后锅子烧热以后加入适量的油加热,把榛子仁放下去快速的翻炒,炒到颜色变黄以后就用漏勺给捞出来沥干油分,把炒好的榛子仁放到碗里面晾温以后就可以吃了,也可以加入一些白糖,白糖搅拌均匀以后吃,味道同样非常不错。
想要炒榛子,可以准备一些海盐,如果想要原味,就可以用石英砂,放到锅中加热十分钟左右,这个时候沙子微微发热,把榛子放进锅中搅拌进石英砂当中,用大火加热两分钟搅拌一次,大概十分钟左右就可以了。
榛子的功效与作用
(一)榛子的功效
【性味】 甘,平。
《开宝本草》:"味甘,平,无毒。"
《医林纂要》:"甘咸,平。"
【功能主治】 调中,开胃,明目。 健脾和胃,润肺止咳。主病后体弱;脾虚泄泻;食欲不振;咳嗽。
崔禹锡《食经》:"食之明目,去三虫。"
《日华子本草》:"肥白人,止饥,调中,开胃。"
《开宝本草》:"主益气力,宽肠胃,令人不饥,健行。"
【附方】治病后体虚,食少疲乏:榛子二两,山药一两,党参四钱,陈皮三钱。水煎服。(《宁夏中草药手册》)
(二)榛子的作用
软化血管。
榛子可以软化血管,维护毛细血管的健康,从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。
抗疲劳。
多吃一些榛子,可以做有效消除身心的疲劳,可以减少长时间对着电脑的人眼部疲劳,适合办公室上班族。
明目健脑,增强记忆。
榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸,有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康。可以提高记忆力、判断力,改善视神经。
润泽肌肤。
适当吃一些榛子,可以防治血管硬化,进而有润泽肌肤的功效。
抗癌。
榛子以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症,可延长病人的生命期。
促进消化,防止便秘。
榛子本身有一种天然的香气,具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用;
降低胆固醇。
榛子有降低胆固醇的作用,适用于高胆固醇人群。
增强体质。
榛子富含多种营养素,多吃可以增强人的体质。
驱虫。
小孩子吃榛子有驱虫的功效。
健骨。
榛子有利于人体骨骼及牙齿的发育,锰元素对骨骼、皮肤、肌腱、韧带等组织均有补益强健作用。榛子的含磷量为坚果之首,磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分,因此榛子是健骨的上佳选择。
榛子怎么吃
(一)榛子的吃法
在榛子的吃法上,既可生食,也可炒食。把果仁碾碎,做糕点时放进去,或者加在牛奶、酸奶、冰淇淋里,做成榛子乳、榛子脂等,也是非常好的吃法。
另外,还可以用榛子来煮粥:将榛子、莲子、粳米放在一起,煮成“榛莲粥”,不仅口感好,而且营养丰富,癌症和糖尿病人平时可以多喝些。
由于榛子中含有丰富的油脂,胆功能严重不良者,平时应该少吃。
(二)榛子的做法大全
榛子能补脾益气,涩肠止泻。《开宝本草》谓能“益气力,实肠胃,令人不饥,健行。”故性能极似栗子。但少用作补肾强腰的药物。可用于脾胃虚弱、少食乏力、便溏腹泻等。单用或与山药、白术、栗子等配伍。生嚼、熟食均可。但以熟食为好。
榛子饼干
材料:
黄油90g,细砂糖50g,鸡蛋25g,榛子粉35g,低粉125g。
做法:
(1)黄油软化,加入糖打发。
(2)分次加入鸡蛋拌合均匀。
(3)筛入粉类,用刮刀拌合成团。
(4)分成大约20g/个,搓圆拍扁,排入烤盘。
(5)烤箱预热180度,中层上下火越18分钟。
榛子酱
材料:
熟榛子、鸡腿肉适量,蜜豆、黄瓜、鸡蛋、花生适量,葱、姜、蒜、盐、酱油、水淀粉、食用油、蚝油、料酒、香油、白糖适量。
做法:
(1)将榛子、花生压碎,加入辣椒油、盐调成酱。
(2)将鸡腿肉切成丁加入鸡精、蛋清、盐、水淀粉腌制一会儿。
(3)坐锅点火放油,倒入葱、姜、蒜爆香后,放入鸡丁炒至变色,加入酱、盐、糖、料酒、蚝油、酱油、鸡精,放入熟榛子、蜜豆、黄瓜丁,淋入香油,勾薄芡炒匀即可出锅。
牛奶榛子糖
材料:
大白兔奶糖10块,榛子(仁比较大的那种10粒左右看你喜不喜欢吃榛子了喜欢就多放一点),保鲜膜2块。
做法:
(1)先把奶糖去皮,然后放在碗里。榛子用刀碾碎待用。
(2)准备个锅,锅里放入水,开火加热。
(3)待水开后,把装有奶糖的碗放入水中加热。
(4)奶糖融化均匀后,把碗拿出来。
(5)趁热把榛子碎放入碗中迅速搅拌均匀。
(6)然后把保鲜膜平铺,奶糖趁热倒在保鲜膜上。
(7)用另外一块保鲜膜把奶糖按平。然后放入冰箱冷藏10分钟,拿出就可以吃了。