失联后首先要知道学会判断方位，不要胡乱在山林里乱走，也不要浪费体力，可以适当在路上或者是明显的地方留下标记，这样救援人员看到后就可以很快锁定你的防卫，也可以选择比较鲜艳颜色的衣服绑在树上，这样就可以吸引救援人员的注意，这个时候我们千万要保持冷静，迅速检查身上的物品，查找可以用得上的东西，这个时候自保和自救非常重要，失联后最重要的就是发出求救信号，如果没有携带手机等物品，那就在大路上做好记号。
柳州女子上山找笋失联，数十人搜救20多小时后终于发现，所幸失联女子没有大碍，这可让家人着急坏了，救援人员们也非常辛苦，大家在这期间一刻都没有停歇，除了广泛发布寻人启事之外，他们还进行了长达20多个小时的搜索，搜救人员顶着大风和阴雨一直坚持，但是都没有任何的收获，最终还是一村民在路边发现了失联的女子，据了解，该女子5名同伴前往杆洞乡打鸟坳找笋，其他同伴下山吃饭后迟迟没有看到该女子回来，随后家人才报警找人。
失联女子表示当时遇到下雨天气，所以她就在岩洞躲雨，晚上太黑她不敢出来甘露，所以熬到次日早上才重新寻找下山的路，她顺着溪水的方向从山里走出来，这才被村民发现，每年类似失联的事件很多，那么失联后我们该如何自救呢？
失联后大家不要慌张，相信救援人员一定回来营救，你只要保存体力，然后及时发送求救信号即可，这个时候你需要做的就是尽量不要盲目乱走，以免情况变得更糟，这个时候可以在路边明显位置留下记号，等待救援。
深山老林中蕴含很多危机，普通人误入其中轻则迷路，重则遇上猛兽，生命安全随时会受到威胁。所以正确做法是尽量远离这些深山老林，没事不要往里面瞎闯瞎逛，就算非要进去也要做好充足准备，在柳州发生的这起人员失踪案件给了大家一个很大的教训。
这位64岁的老婆婆为了找笋和几个邻居一起上了附近的深山老林，过程中不幸与同伴走散，老人起初并没有太过在意，甚至觉得竹笋可能都长在深山里面，于是一个劲往里面走。渐渐的他就觉得不对劲了，因为周围的环境越来越陌生。在茂密的树丛里，他已经看不到方向。婆婆变得非常慌张，这个时候。天上又下起了大雨。眼见这一晚自己又没有一个落脚的地方，婆婆。无奈之下找了一个洞口钻了进去。家人在许久收不到老人消息后开始报警，于是。消防队员组织几十个村民一起上山寻找，直到第二天才收到消息，原来老人顺着溪水走了出来。
虽然最终结果只是虚惊一场，但不是每次发生意外都能这么幸运，那么当自己遇到这种情况，比如在山上失联了以后，到底该如何自救呢？下面提供几条实用的建议以供参考。
第一，迷路时不要乱走
当你发现在山里越走越深入，已经完全摸不清方向时，停下来反而是种明智决定。这样既可以保存体力，也能让后面赶来救援的人更方便找到自己。深山里发生的一些悲剧很多时候是因为当事人在迷路情况下到处乱走乱晃，最后要么误入野兽领地，要么失足坠落悬崖，最终导致自己丧命。单纯因为饿死和渴死的情况很少见，因为现代社会信息传播速度非常快，自己失踪超过几个小时就会被人发现，马上就会有救援队上山找人。所以只要自己不乱动，后面的人很快就能发现自己，此刻唯一需要做的就是找一个安全的地方保存体力。
第二，留下记号等待救援
有些时候山路特别复杂，除了待在原地等待救援还不够，因为你无法保证对方一定能够找到自己，这里面必须考虑一个时间成本，毕竟像这种深山老林一般都特别大，绕个一圈可能要花个一两天时间，这对自己肯定非常不利，所以在走路过程中做一些记号也非常重要，可以方便后面的人更快发现自己。
第三，往高处走摸清方向
当你的行程没有告诉过任何人，这个时候就不能等待救援，因为你无法确定别人何时能够发现你失踪了。自己必须学会主动找出路，这里没有太多方法诀窍，常识就是尽量往高处走，这对找路和辨别方向非常有效。
2、同时一定要保持冷静，不要慌乱，观察周边地形，以便找出路口。
3、寻找水源。水是人类赖以生存的基本条件。如果一不小心迷失和失联，一定要寻找水源，保证自己不会因为缺水而导致渴死等。
3、一定要发出求救信号，比如哨子、比如篝火等等。