第1个回答 2020-10-08
少吃,牛筋,即牛身上的筋,富有韧劲。牛筋中含在丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇。能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老。有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
主料5人份
牛蹄筋750克
辅料
老汤750克
炖牛肉料包1个
甜面酱2茶匙
草果1个
葱姜15克
八角2个
小茴香5克
白芷4片
步骤1酱牛筋的做法大全
主料:老汤、牛腱筋
步骤2酱牛筋的做法图解
调料:葱姜、炖牛肉料包、白芷、小茴香、草果、丁香、酱油、甜面酱
步骤3酱牛筋的家常做法
牛腱筋洗净放入冷水锅中,加入葱姜段、一茶匙料酒大火烧沸
步骤4酱牛筋的简单做法
大火烧沸后撇去浮末,煮二十分钟
步骤5酱牛筋怎么吃
煮好的牛腱筋捞出用温水洗去浮末
步骤6酱牛筋怎么做
放入煮锅中,加入老汤、甜面酱
步骤7酱牛筋怎么炒
加入热水莫过牛腱筋,放入所有调料,大火烧沸后改小火炖煮。(牛腱筋炖煮时间比较长,水一定要多一些)
步骤8酱牛筋怎么煮
大约煮1.5小时后加入适量食盐。盖上盖子继续炖煮
步骤9酱牛筋怎么炖
煮至牛腱筋软糯关火。酱好的牛腱筋可以直接切片吃,也可以凉拌、热炒都可以
成品图
烹饪技巧
如果没时间小火慢炖可以用高压锅压,省时省力
牛筋和牛肉不一样,牛肉炖熟会缩水,牛筋酱熟了会涨,汤一定要多一些