第1个回答 2021-03-19
1、牛奶
其实孩子长高就是骨骼在生长，而骨骼生长最重要的就是钙质，因此要想孩子长高就要给孩子多吃钙含量高的食物。比如牛奶就非常的不错，钙质含量非常的充足，每天一杯牛奶对孩子长高非常的有帮助。但是建议给孩子喝奶粉或者纯牛奶，而不是勾兑的奶类饮料。
2、鸡蛋
鸡蛋也是含钙比较高的食物，在孩子长身体的时候也不可缺少。每天早餐给孩子加一枚鸡蛋，不仅能帮助孩子摄取更多的钙质，蛋黄中的铁、锌等微量元素也非常的丰富，对孩子长身体也是好处多多。
3、菠菜
菠菜在蔬菜中算是营养价值比较高的，富含多种维生素，而孩子长高不只需要钙质，维生素也是必须要足量摄取的。在孩子每天的饮食中加入一些菠菜，不止能让孩子长高，还能预防贫血，强身健体的功效也非常的显着。
第2个回答 2021-03-19
能让孩子长高的食物有：鸡蛋、黑豆、胡萝卜、牛奶、各种肉类、各种蔬菜瓜果。避免吃一些垃圾食品，方便面等，饮食上保持平衡，这样才能有助于小孩的快速成长。
1.鸡蛋：小孩子要长高，离不开蛋白质，而鸡蛋里面包含丰富的蛋白质等营养物质，对于小孩子长高是非常有益的，建议每天一至两个鸡蛋就可以。
2.黑豆：小孩子在成长期多吃黑豆也有益于小孩子长高，因为，黑豆里面包含各种孩子长高所需要的营养物质，比如，铁元素、钠元素、钙元素、钾磷元素等。
3.胡萝卜：为了让孩子对食物吸收能力比较好，建议大家给孩子吃点胡萝卜，胡萝卜里面包含各种维生素，比如维生素A等。
4.肉类：坚持每天吃一顿肉，这样就能让孩子健康成长发育了。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-03-19
孩子想长高，应该多吃蔬菜，牛肉。做运动。好去打篮球。