喝水越多皮肤就越保湿，这种说法可不可信？

Question

如题所述

Answer 1

从现代医学来看，我们皮肤的角质层含有角蛋白，这种角蛋白有锁水的能力，如果角蛋白的吸水能力强，就可以使得皮肤维持弹性柔润。喝水也是有讲究的，比如我们喝水的水温，最好水温在20－50度，这个温度的水的张力／密度以及生物活性是最接近血液以及细胞液，这个温度的水才能更好的为细胞液补水，皮肤才能更水润。

喝进去的水并不会浸透到肌肤里面，只会被大肠所吸收，需要的一部分留在体内被使用，多余的部分就作为尿液被排出体外。而且正常人如果过量喝水，很容易会带走体内很多有用的电解质及矿物质，这很可能影响皮肤锁住水分，还会引起浮肿。适量的多喝水对身体一定有好处的，皮肤的保湿和饱水量取决于肌肤的健康状况，也就是肌肤的锁水功能！如果肌肤屏障受损，即使补充再多的水分也会流失。热毒会使人长痘痘。平时可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清热降火的功能。另外，保持心平气和，多吃蔬菜，如果火气很大可喝点枇杷膏、排毒养颜胶囊或者其他去火的保健品，来缓解症状。

多喝水可以促进皮肤的新陈代谢，加速皮肤表面的血液循环，及时清除可能堆积的毒素，防止表面肌肤产生暗沉、粉刺或痘痘。人的身体约60%-70%是由水分组成的。但是，人即使不做特别的运动，因为尿、大便、汗、呼吸等，每天约有3升的水分被排出，如果不及时补充水分的话，皮肤的水分也会渐渐流失。

水分进入人体循环后，自己就进入四肢百脉了，你每天饮用过量的水分也不会被皮肤吸收，过量饮水还会造成肾脏负担，喝水要量力而行。

Answer 2

光靠喝水其实不能保证皮肤的湿润度的，因为我们的皮肤是没有办法从身体的内部获得水分的，想要皮肤保湿就需要用一些保湿性能比较好的化妆品。

Answer 3

这种说法是不可信的。虽然多喝水确实能补充皮肤细胞水分，但喝太多水会导致水中毒。

Answer 4

这种说法可信。因为这样的话就能够补充身体所需要的水分，而且身体里边水的需求量也比较高，而且这样的话也有利于保护皮肤。

Answer 5

是比较可信的，因为我们皮肤中还有大量的水分，如果缺水的话，皮肤就会非常的干涩，而且也会有皱的。