母乳喂养后胸部变小，要怎么丰胸？

Question

如题所述

Answer 1

孕激素和雌激素慢慢减少，而催乳素就会越来越多，在孩子出来之后，在孩子吸吮乳房，刺激到人体神经，神经传递信息到下丘脑，然后控制催乳素，催乳素开始分泌乳汁，然后乳房就会胀大只让孩子吃一边，另外一边几乎没有给孩子吃奶，那么有一边发育就会受到影响了，而且在喂养的时候，如果孩子吃不完，或者宝宝胃口小，那么就需要排空奶水，不然分泌乳汁就会减少。

女性体内雌激素分泌增加，能使乳房更加挺拔美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必要成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，做健胸运动锻炼胸部组织的弹性和韧性，可以做一些扩胸运动，方法是每坐一两个小时后，站起来双臂展开，做扩胸运动，时间以3到—5分钟为宜。

对于胸部的影响也是很大的。比如妈妈们一直侧着喂奶的话，是会导致胸部下垂的。而且宝宝如果每次都是拖拽般吃奶的话，也是会导致胸部变小并且下垂的。比如补充足够的蛋白质维生素，以及微量元素等。再比如多服用一些丰胸的食物，胸部变小下垂的问题都是可以得到改变的。也就是多吃一些高蛋白质的食物。这样不仅能够帮助妈妈丰胸，孩子也能得到更多营养。像我们平常所熟知的木瓜、鸡蛋、豆类产品等都是非常好的。

避免节食减肥。怀孕的时候，体重增加是必然的，虽然很多产后妈妈都想快速的减肥，但一般来说减肥最好控制在一年左右最好。蛮目的节食减肥不仅达不到减肥效果，还会使自己的胸部因为营养建议产后妈妈在哺乳期也要穿上舒适的哺乳内衣，如果不穿就容易导致胸部下垂，另外可以配合饮食来丰胸，这样比较健康、安全。

Answer 2

生完孩子以后，由于体内的雌激素水平出现下降，而导致的乳房变小。平时经常按摩乳房，每天按摩30次左右，促进乳腺的发育。
多补充优质蛋白质之类的食物，鸡蛋、牛奶、瘦肉豆浆、豆奶，豆制品等，饮食要全面多样化。可以吃雪蛤炖木瓜，也有助于丰胸。
加强体育锻炼，例如游泳、瑜伽、跳健美舞等，对乳腺的恢复都有有一定的好处。

Answer 3

可以多吃一些木瓜以及猪蹄，只要掌握好了这两个食材，也可以让自己恢复起来的。

Answer 4

可以去专业的医院，现在很多医院都可以做丰胸手术，成功的案例也非常多，就可以让自己得到一个完美的胸部。

Answer 5

我觉得可以多吃一些木瓜炖牛奶，或者是多进行一些按摩，基本上都可以起到一定的效果，按摩的手法，你就可以去网上查。